目前天气炎热，很多朋友都没有胃口，吃的不好，会导致精神不济！夏季适合哪些赏心悦目，又营养美味的食物？今天专门介绍几种：
第一种 西葫芦面条，
为南瓜属植物，热量低，富含多种维生素和纤维素，非常适宜日常食用！
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第二种 抹茶
它富含多种抗氧化剂，可以放到面包，冰淇淋等很多种食物中搭配，口感清新！
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第三种 姜黄素，
姜黄素已经被验证，具有明显的消炎和抗癌作用，可以放置在牛奶里，或者与黑胡椒，肉桂，香菜等搭配使用，具有促进食欲，利于健康的作用！
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第四种 牛油果
富含单不饱和脂肪酸，有利于健康，并且具有饱腹感，便于减肥！
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第五种，冷滴咖啡，
因为热的咖啡会使很多有益成分散失，所以更建议食用冷滴咖啡
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第六种 鸡蛋牛油果
这是目前非常流行的食物搭配方式，口感一流，营养丰富！
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第八种 燕麦粥
燕麦里面的多种纤维素！将燕麦片加水果加牛奶，作为早餐食用，非常健康！
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第九种 豆芽
豆芽菜里面富含了多种酶类，特别利于身体补充养分，但注意要使用非转基因大豆发芽
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(图片来源于网络)
