1、回顾积极聆听
和孩子互动时，从 按自己的思路理解 转换为忘掉自己的想法跟念头，把焦点放在对方身上，让对方去表达 ; 从 否定孩子的感受 转化为以对方的感受为主，以对方正在表达的事情为主。如果出现不和谐，可以默念同理心的三句话，做好共情后再跟孩子互动。
回想自己平时与孩子的互动，诸多的命令，威胁，把自己的想法强加给孩子，偶尔才遵从孩子自己的意见。使得亲子关系不那么和谐，说的话孩子也越来越不听，还怪孩子不懂事，殊不知是自己这个当妈妈的用错了方法，用错了表情。因为自己就是这么长大的，所以无形中又这么养自己的孩子，所以从现在开始，及时觉察自己的模式，在犯错中不断反省和更正自己，多站在孩子角度看问题，尊重孩子的感受和选择，与孩子共同成长。特别是最近每天反复的听课，反复的看文字稿，有些东西真的是会潜移默化，我不敢说做的有多好，但至少在那个当下我可以试着不那么让情绪在孩子身上一泻千里，及时收住，先同理自己或先共情孩子。行走在路上，给自己加油！
2、积极聆听时常犯的一个错误，就是孩子说话，一定要接话。不用孩子说一句，你回应一句。看着孩子经历情绪的这个过程，及时跟他在一起，就够了。
3、当我们遇到一些挫折或者不舒服或者情绪时，总是习惯性地指责外面的一些东西，而很少去关注我们自己，很少去反思我们自己。
这让我想到今天听的雁行的早课，什么是生命的智慧，怎么样积攒生命的智慧，就是要面对这些个不舒服、挫折，转化它们让其失去力量，不断的停下来思考，不断的调整应对方式，不怕失败，用积极的态度去化解，慢慢沉淀为自己的智慧。而不是用受害者模式困住自己，裹足不前，还仇恨外在的人和事。其实这种转化的能力用在与孩子互动上，就是引导孩子把焦点从外界拉到自己身上，对孩子来说就是种下一颗学会反思自己的种子。
4、再一次提到静心。可以提高身体灵敏度，从而提高我们捕捉自己感受的能力，然后慢慢提高捕捉别人以及孩子的感受的能力。所以，坚持静心很重要。
5、谁拥有问题，谁就拥有解决问题的权利。
6、最好的帮助，其实就是，在旁边，跟他在一起，允许。
想起前几天有一篇"我允许"的文章，确实会看哭。生而为人，被允许，就像长途跋涉之后终于找到了自己的灵魂，然后发现我终于存在了！
7、学习跟不学习的不同。那个当下你有可能控制不住自己的情绪，因为它是一种习惯性的一种反应，我们没有那么好的觉知。但是，我们好的一点是，我们能够去反思，为什么这件事情会发生。
学习加实践，让情绪的发生和我们的自动反应之间的时间距离越来越长，空间越来越大。
8、孩子是很有智慧的！
