我们经常说，某某某，你不能带着情绪对待某人或是某事。
由此可见，情绪不仅是个没用的东西，而且实在不是个好东西。
情绪首先没用。
举个例子，在职场，你看老板或是同事不顺眼，除了私下里和其他人表达一下情绪，或是期期艾艾的，或是影影绰绰的，或是火山爆发类的，跟画个圈圈诅咒你是同样的效果，解决不了任何实际问题，所以，这常常是某类怂人的表现。你觉得不公，有种就直接找老板弄事啊，我也服你是条汉子，对吧。
所以，每每遇到此类人等，我是敬而远之。它除了给你带来不悦，没啥意思。
一旦带着情绪就会失控。
情绪是主观的，所以，你很难客观去审视这个世界。好多吵架和纷争就是这样出现的。你诉说的是你眼中认为的世界，对方坚持的是自己认可的标准，再来点不同强度的表达，情绪产生了。于是，矛盾也由此诞生了。
但是，现实生活中我们又很难不带着主观情绪去面对这个世界。
所以，问题来了，我们该怎么去面对情绪，去避免它的侵扰。
或许大家都知道一个睿智的冷静的大脑很重要，也许会认为克制情绪不是一朝一夕的事情。可是，我们等不及了，需要先从行动上改变自己开始。不妨试试下面的方法。
从表述上，少于或是不用形容词，副词。比如，“很”，“非常”等。
也尽量少于第一人称“我”。一旦不再把自己当作这个世界的中心，而是万物中的一个，相信你的视角会大有不同。
