“妈妈刚刚太生气了，所以生气就盖住了下面都很多很多爱。现在，生气过去了，爱就都上来了，可以好好抱抱你了，我们和好，好吗？”
用平凡的深呼吸，继续不放弃给爱
“即使多么难，都有一个人不放弃地继续爱我。”这样的经验，是多少人一辈子梦想希望被对待的方式。
骂孩子，常是因为内在没有空间。
“即便我不理解某某为何如此，但我愿意为她撑开一个空间。”我决定给孩子的情绪一个空间，我决定不要再如此骂他了。
断了，深呼吸，再联结；断了，深呼吸，再联结。
我不喜欢接受“完美”这个词用在我身上，因为我知道我不完美，没有人是完美的，要求完美太累人了，内在常要承受许多不必要的苦处，所以完美从来不曾是我人生追求的目标。
在心理治疗里，所谓照顾“人”的层次，照顾心灵的部落，就是让一个人能看见自己的价值、能接纳自己、相信自己，即便有很多缺点，我依旧够好，我依旧可以有美好的人生。当心安稳了，有力量了，回头再面对生活中的挑战时，就更能撑得起来，内在就会有更多的资源。
“不管怎样，你一定要记得，你是一个很好的孩子。”
“做错了，改进就好，我也会好好教你，你不用担心，但你一定要记得，即使这样，你在我心目中，都是一个很好的孩子。”
“被爱的孩子，不会变坏。”指的就是如果我们持续浇灌“人”这个层次，让一个孩子内在拥有被滋润的心灵，那么在生活中即便遭遇困难，也都不会真正的迷失、走了歪路。
