从功效上来说，面膜的主要作用和其他保湿类的护肤品一样，都是保湿。最大的差别就是面膜可以通过它的材质和添加成分，比如乳膏面膜、无纺布面膜、增稠剂、成膜剂等等，来给皮肤营造更湿润的环境，这在一定程度上可以促进有效成分的渗透。
不过国内市场上大部分的面膜，有效成分的浓度都不高，所以理论上面膜的确有更好的促渗作用，但其实也并没有太多可以渗透的东西。当然一些特别贵的面膜除外。
面膜可以使用，但千万不要天天敷面膜，贴片面膜每周使用尽量不超过3次，每次15-20分钟，睡眠面膜每周使用尽量不超过2次，早上要记得清洗掉，泥状面膜、撕拉面膜每月使用尽量不超过2次。
如果你每周使用面膜超过5次，每次超过半小时，就要小心皮肤“过度水合”的问题，通俗地说就是角质层水分太多了，可能有一些细胞会涨破或者细胞之间失去粘附，这些细胞就会随着时间流失掉，或者变成干皮脱落，这就相当于会破坏了角质层，会导致我们常听到的“皮肤屏障受损”。可能造成的结果就是越敷皮肤越敏感，越敷越刺痛。
刚摘下面膜的时候，我们都会觉得面膜效果特别好，这其实是因为在敷面膜的过程中，皮肤的角质层被润湿了，所以刚摘面膜的几十分钟里，会觉得皮肤看起来更水嫩，肤色也更亮。但基本上过了几十分钟，这种效果就会慢慢消失掉。
提醒你，市面上有一种可撕拉的面膜特别火，这种面膜在撕拉的时候，的确有去掉“死皮”、拽下粉刺的效果，但是，这种效果只是暂时的，并不能真正解决粉刺问题。而且更严重的是，每这样拉扯一次皮肤，就损伤一次皮肤屏障，用得过频，会导致皮肤很薄，容易出现刺痛、泛红、脱皮等症状。
这两年气泡型的面膜也成了网红产品，其实这种面膜只是在配方上做了一些小心思，加入了低沸点、易挥发的成分——含氟化合物，或超低粘度的聚二甲基硅氧烷。当涂抹在皮肤表面时，在皮肤表面的热量作用下逐渐挥发，遇到面膜中的表面活性剂就会冒出绵密的泡沫，而面膜中的增稠剂会让泡泡不那么容易消退，所以就会呈现整脸泡沫的效果。其实功效上并没什么特殊，只有清洁和弱保湿效果，泡泡多也不代表脸脏。
面膜还有一大作用经常被忽略，就是冷却作用给表皮营造凉爽环境。在户外暴晒之后，或者剧烈运动需要降温冷却时，面膜就可以排上用场，贴上后可以迅速给皮肤降温，面部会觉得很舒服。
如果你的皮肤易长粉刺、痘痘，尽量避免使用睡眠面膜。睡眠面膜的封闭性比较强，可能为不喜欢氧气的微生物，比如痤疮丙酸杆菌，营造更好的生活环境，而促进痘痘发生。用贴片面膜、泥状面膜则不太容易出错。
如果你是敏感皮肤，不要在网上盲目购买“修复敏感肌”的面膜，最好先咨询医生。造成皮肤敏感的原因有很多，如果是由于过度清洁、使用磨砂膏或洗脸仪导致的皮肤屏障受损、角质层过薄，再过度频繁使用面膜的话，不但起不到保护效果，反而会加重症状。
一些“械”字号的“医美面膜”的产品，也并没有过于神奇的效果，这类面膜只是比较适用于医美术后使用，配方精简，刺激性更低。而且由于是“械”字号，要求无菌生产净化车间+医疗级原料，可以直接用于皮肤损伤处，相对于普通面膜安全一些。这些的确需要在医美术后短期内高频使用，但这不意味着有神奇效果，同样不建议日常长期地高频使用。
