9月16日，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。
悲剧的发生，距离“世界预防自杀日”(9月10日)过去仅仅6天。
近些年，抑郁症似乎对“高压人群”格外“偏爱”，尤其是“聚光灯下”的那一群人。
1991年1月4日，作家三毛在医院自缢身亡。
2003年4月1日，西方的愚人节当天，张国荣在香港中环一家酒店的24层纵身跃下。
2009年10月31日，歌手陈琳，选择跳楼自尽的方式，离开了这个世界。
抛开明星们的社会符号，首先，他们都曾是一条条鲜活的生命，却被“抑郁症”苦苦困扰，甚至裹挟生命而去。哀哉！
据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，抑郁症也日趋受到当下人们的关注。
抑郁症的前世今生
抑郁症是西医的病名，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，简单的理解就是精神状态低落生理活动降低，无兴趣点，稍微做点事就有厌倦和劳累，甚至有厌世或自杀的企图等症状出现。中医虽无“抑郁症”这一病名，但抑郁症多起于“郁”，而我们的祖先早已对“郁”有了详细的文字记载。
秦汉时期的医学著作《黄帝内经·素问》曾提出：郁极乃发，待时而作也。并且提出五运六气不及或者太过可导致木郁、火郁、土郁、金郁、水郁的五郁概念。在治疗上也是很明确的提出治疗方案，原文如下：
“帝曰：善。郁之甚者，治之奈何？
岐伯曰：木郁达之，火郁发之，土郁夺之，金郁泄之，水郁折之，然调其气。过者折之，以其畏也，所谓泻之。”
东汉末年的医圣张仲景在《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病证治第三》论曰“······意欲食复不能食，常默默，欲卧不能卧，欲行不能行，饮食或有美时，或有不用闻食臭时，如寒无寒，加热无热。”
人的抑郁是不分古今的，古人照样有生活压力，抑郁症在《中医内科学》里就属于郁证、癫病的范畴，病位主要在脑、心、脾、肝。
中医治“郁”有良方
借食为药：用于调解情志的食物大致可分为两类，一类以安神为主，即所谓“养”，如百合、桂圆、酸枣仁、茯神、莲子等；一类以疏气为主，即所谓“通”，如玫瑰花、佛手、橘皮、白萝卜、生麦芽等。
宽衣松带：《黄帝内经》讲到春季养生的时候，建议人披散头发，穿宽松大袍，缓步于屋外庭院。春为肝脏执令，肝以疏泄为顺，人体外的束缚越少，内在的环境才能越有空间来自行调整。
舒展身体：中医讲思则气结"，而花钱最少的解决气机郁结的方法便是运动，经络随着气血的涌动而始得活泛，郁气也随着气孔的开启而外出有路。
穴位调神：中医的穴位很多，记起来有些难度，这里总结了三套穴位调神的方法，保证简单易学。一谓开关，即点按双侧合谷穴、太冲穴四个位置；二谓通窍，按摩头皮和七窍（目、舌、口、鼻、耳）周围；三谓安中，即平躺后双手叠放在肚脐上。
按压合谷穴
太冲穴
以情治情：人有五志，怒、喜、思、悲、恐，分属木、火、土、金、水，人的五志失常，可以五行克制的原理进行治疗，但总结起来，无非亢奋（喜、怒）的压制（悲、思、恐），抑郁（悲、思、恐）的刺激（喜、怒），双向拮抗。
不要怕,我们一起携手,直面"抑郁症"!
2001年，央视主持人崔永元，由于沉重的工作压力，之前的睡眠障碍发展到了重度抑郁症，而因为过多服用镇静类药物，使身体产生了抗体，睡眠不足，心情极度低落使得他那段时间痛苦不堪，甚至数次产生了轻生的念头，直到2006年，在家人的陪伴和自身积极配合治疗下，抑郁症最终得到基本康复。
