转念作业1

1. 谁让你感到生气、伤心或失望?他(们)有哪些地方是你不喜欢的?

我很讨厌她 ,因为她不承认我

2. 你要他(们)如何改变,你期待他(们)怎么表现?

我要  去做

3. 他(们)应该(或不应该)做、想、成为或感觉什么呢?你想给他(们)什么样的忠告?

应该(不应该)

4. 你需要他(们)怎么做,你才会快乐?(假装是你的生日,你可以满足任何愿望。尽管开口吧!)

我需要 去做

5. 此刻,他(们)在你心中是怎样的人呢?请详细描述一下。(不需要li理智或仁慈)

6. 你再也不想跟这个(些)人经历什么事?

我再也不要或我拒绝

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