难得能享受一下这种集中精力完成一项任务之后、第二天的阳光的感觉。
难得的能晚上睡了一夜幸福的觉觉的感觉，难得的能达到今天早晨这样一个高效的早晨：给自己泡咖啡、给老公泡蜂蜜原汁水、给洗好的衣服全都晾好、给爸妈发一个有爱的鼓励短信、给同事一个准时的接送、给读书伙伴一个精确的回复。
知道用正念在自己感觉不好的时候理解心里的小孩，和她对话，感受她的存在，知道她是自我的反应，而不是真的我。
但是到现在为止能有这么高的觉察力并在这里记忆的，也是因为想要好好提醒自己一些还没有改好的正存在的会破坏自己身体的习惯反应。
因为发现，所以想要研究；因为不想被慢性疲劳给侵蚀，所以自己拯救自己一下吧；也因为不想此生就这样碌碌无为中，所以像现在开始绝地反击一下。
一、昨晚9点开车到家后忍不住内心和肚子里的无聊空寂，就任性的到楼下对面的麻辣烫店暴饮暴食了一顿，而且我还是最后一个食客。
二、吃完麻辣烫后又因为内心和一天沉寂下来的身体想要走走，
