其实最近都蛮有感触需要记录，但是这几天一直没写。因为白天没及时写，为啥没及时写呢，内心没有力量，身体很累，想给自己放假，放松放松，但是大脑并没有特别放松，因为这些感触它记录了。所以为了好的睡眠，清空大脑，我来记录了。

关于家人--有婆婆在身边，也是个幸福的孩子。

这几天在家，虽然是周末，本该我多陪陪孩子的时间，因为自己生病担心传给孩子，加上空气有雾霾，就一直呆在家里。我基本啥事没做，睡觉，看看手机，跑急诊，送表妹回去，昨天还坚持去看了中医，身体就是产后虚，没大的毛病，中医没给开药。

家里所有家务，基本没做，饭来张口，睡觉，用了2天时间看完了英国纪录片《babies》。孩子基本没怎么抱，只有特别要我抱才抱了。一应大小都是婆婆在做，买菜做饭看娃。

今天上午娃睡着了，婆婆出去买菜，让我在娃旁边看着，我躺旁边跟娃一起睡着了。饭好后，婆婆叫我起来吃饭，天气阴天，才发觉饭点了，临起来，婆婆还让我把脸抹一抹，因为刚起来，怕见风头疼。这句话说的我心一暖，其实之前对于这句话，不怎么认同的，但是因为知道是担心孩子，都会照做，但是这次她下意识地一句让我抹，很感动。

到桌子边吃饭，又想起有娃后，婆婆总是把饭做好，让我先吃饭，她喂娃后再吃饭。以及我在家，就做好吃的，我不在家，她和先生在家就随便应付，以至于先生抱怨我出差，说我不在家，他都没饭吃，经常一个粥一个青菜，要么是下面条或者蛋炒饭。

我大脑那一瞬间被一股很厚重的幸福感悟笼罩：有妈在身边的孩子，真幸福。我是幸福的。虽然是婆婆，但是我和她之间，有母女间的关心，以及我和我妈之间所缺少的尊重。这种关系很融洽，距离刚刚好。不是完美，但是已经很满意，双方比较舒服。

关于年会员群--背后有人，前方有路，心中有爱。

今天群里讨论入群后，学习焦虑，一直想学习，但是和工作和生活相冲突。这种困惑我也有过，之前是自己去解决，才发现可以求助教练也可以发在群里讨论。刚好今天和教练聊我的朋友的问题，所以说道他的看法，发现群里讨论也是一种自我解决不了的好方法，因为主动探讨就是自我行动的一种。

关于这个群体，虽然自己焦虑在艰难学习中，但是我知道背后有团队支撑，我随时可以求助和请教，所以会尽全力去尝试自己解决，因为这个团队很好，我希望我的问题用在刀刃上，所以很慎重，也激励自己。

但是现在想来，可能太慎重，以至于自己内耗比较大，之后当问题明确或者遇见核心点时，可以尝试群内讨论，集思广益，见识不同的理解也是一种学习。

关于时间管理--目标和规则

不能坚持，是自己没有明确的目标，内心力量的损耗补给和规则的指定。

但是今天我还是记录下来了。

可以暂缓，但是尽量不中断。

关于缺觉--放松也是需要学习的能力

之前一直是在明知不好还一直缺觉的情况下，损耗自己的身体，尤其是身体一直还比较虚弱，最近损耗太大，所以流感来了，自己中招，喉咙说不出话，精神很疲惫，想休息，但是大脑做不到很放松的状态，一直是想学习下。所以昨日教练的感悟很触动我，不能允许自己休息和娱乐，回走向绝望和抑郁。所以允许自己放松，这也是需要学习的能力。

昨天和表嫂谈到身体，她说，他就是我这个时间段不知道要好好休息，现在才这个样子。心悸睡不了。挺严重的，但是她在家休息，最近也听闹心，想帮她，但是不确定我的理解，所以最后做了一点尝试，但是又给了另一种解读。

但是关于睡眠，我感悟到，出来混，迟早是要还的。你欠的觉，身体迟早要找你还的，要么生病，要么长眠。

我最近还了3天。

明天新的一周，出差了，好好工作，好好休息。学习聚焦和放松。