每个人的心情状态都是起伏波动的，没有谁的情绪可以完全不起涟漪。可当我们偶尔心情低落的时候咋办呢？
有些朋友会感觉自己“抑郁”了～
No，先不要急着给自己贴标签，我们今天在这里给你一个小绝招：
试着让自己在晚上11点之前睡觉，明早起床出去跑步或者散步吧！
图片发自简书App
当你感觉自己心情低落～（有干货）
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