一、本周践行总结
1、早起早睡坚持打卡,天气渐冷,阜阳日出时间在6点以后,我的起床时间也做了相应调整,但早睡还是没能做到,睡觉时间偏晚。
2、天冷对跑步是个巨大挑战,本周跑步3次,共16公里,不过有点为了坚持而坚持,本来身体疲劳又感冒,最后一次跑步后受风,感冒加重,前天正好听了吴栋老师的关于感冒跑步的音频,答案是留的青山在不怕没柴烧,于是今天果断休息,学会休息是为了更好的坚持。
3、阅读方面,每天坚持听樊登读书并打卡。重阳节听宋英杰《讲二十四节气》,充分感受与自然的连接。本周购买了叶老师的《时间管理进阶课程》,学习了三讲。
4、亲子方面,自己情绪控制有进步,能够理解接纳孩子的情绪和行为。
5、写晨间日记7篇,其中4篇补写,会继续坚持。
下周计划:
1、身体恢复是第一要务,跑步计划会做调整。
2、写听书或读书感想,开始输出第一步。
3、再学习清单制作。
4、买吴栋老师跑步课程,科学跑步。
践行感恩:
感谢死党马太花对我的帮助、影响、鼓励,你是我的榜样我会一直坚持到爱上感谢组长魏瑄的肯定和鼓励,一切都是最好的安排恩小伙伴的一路陪伴支持,一起走更精彩