5215-谢志刚

这两天碰到本书，（这本书能帮你戒烟）。颠覆了我对戒烟的观点。    

01你能做得到。

02戒烟不需要放弃任何东西。相反，你会有许多收货。

03务必记住，没有“一根烟”的说法。吸烟室一种毒瘾，是一种连锁反应。

04不要把吸烟当成一种有害的习惯。吸烟根本不是习惯，而是一种毒瘾，一种心理疾病。

05把生理上的烟瘾和心理上的疾病分开对待。如果有机会回到过去，回到染上烟瘾之前的状态，任何吸烟者都会抓住这样的机会。而现在这个机会就在你眼前！不要认为这是“放弃”吸烟。你没有什么好放弃的。从你下定决心不再吸烟那一刻起，你就成功的变成了一个非吸烟者。吸烟者是一帮可怜人，每天都在摧毁自己的生活。

我是一个吸烟10年的人，不回想还不不会察觉已经吸烟10个年头了。期间戒烟几次，都以失败告终。这本书从本质上颠覆了我对吸烟的观点。吸烟不是享受生活乐趣的一部份，不是抗拒压力的有效武器，不是把男孩变成男人的成熟标记。而恰恰相反的吸烟在慢慢的侵蚀你的健康，破坏你的生活，是造成压力的辅助品，是烟草行业的过分宣传。

推荐给所有吸烟的朋友（这本书能帮你戒烟）。希望你也能成为非吸烟者。