小林和小白是夫妻，他俩来自不同的家庭背景。

小林不善于表达，是个闷葫芦，什么事情她都藏在自己的心里。小林用她的行动去表达对丈夫的爱，但是却不善于说话。

小白很善于表达自己的想法，但是却缺乏行动。

小林和小白应该是互补的一对，婚姻应该很美好吧?！

但事实就是他俩经常吵架。小白说什么的时候，小林总是不吱声，默默地干自己手头的活，或者就是一直“嗯，嗯，嗯”的回答。

小白不知道的怎么去和自己的妻子小林沟通？小林想说的时候，小白已经失去了聆听的耐心。两个人在这样的婚姻中活的很痛苦。既然彼此相爱，但是却用错了方式。

关系决定婚姻的质量，如何才能改善关系，保鲜婚姻?

1.保持同频。

有效的沟通不在于你讲的多么精彩，而在于对方是不是听明白了。小林和小白针对无效沟通采取了保持同频的方法，两人达成共识，却在谈话的时候，要及时反馈给对方：自己所听到的是不是对方所要表达的意思。下次小林羞于表达自己的时候，小白在旁边进行正面的引导，鼓励。

2.主动出击。

婚姻生活靠猜对方的心思，则难以长久。你不说，我不说，有了距离；你问了，我说了，关系就好转了。小白在自己的婚姻中改变了对妻子的态度。从一开始的滔滔不绝转变为多问妻子问题，促进小林多思考，多表达自己的想法。

3.行而不得，反求诸己。

改变你对他的看法。

保持同理心，放下自己以往的偏见设身处地的为对方着想。

第三角度，换位思考。观察生活中别人是怎样看待他的？试着用理智的思维把它归到“好孩子”的名单里头。不要让抱怨蒙逼了自己的双眼。

宽恕。如果不把过去的伤痛和怨恨留在身后，那么就永远把自己困在心牢了。饶恕别人对自己的伤害，自己才能够长大，走得更远。

总结一下婚姻保鲜的三大招就是：保持同频，拉近彼此距离；主动出击，让心声被倾听；自我审视，让灵魂得以升级。

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