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今天是三阶段的第一个十天，昨天经历了三阶以来的首个低谷，整个人都提不起精神，什么都不想干，制定的计划一项也没有完成。好在晚上接到了死党的电话，和他沟通了目前的状况，得到了他的支持，晚上自己也想了很多，发现自己又陷入了对未来的恐惧，而没有把握此刻。

今早，闹钟响起时，依旧迅速的起床，对自己当天的行动也做出了调整，把早起后动态的运动调整为静态的看书读经。因为，早上家里的环境相对比较安静，适合读书，而晚上家里杂音和干扰较多，相对比较适合运动和沟通。所以，我把晚上的时间留作练字、锻炼和人际沟通。今天第一天实践这个调整，感觉不错，计划的执行更加有效。

早上来到公司，比以往也更早了一些，虽然公司依旧只有我一个人，但是我没有像昨天一样受到影响，而是继续做我的事情，安排好自己的时间。及时和伙伴沟通我的想法，预约老师再对接的时间，并且严格按照时间段划分完成一天的工作。上午制作了一篇微信公众号的推文，发布后，在朋友圈得到了不错的反响。

下午我也突破了自己，独自一人赶往学校附近进行调研。面对陌生的家长，陌生的人，能够比以往更自如的进行交谈。我发现当我的心态是放松的，我所传递出的状态也是轻松的。这样其他人也更愿意跟我交流沟通。

除此之外，我还发现当我不再沉静于自己的世界当中，今天一天我更能关注到其他伙伴。面对其他伙伴遭遇的困难，我能及时的给予建议和支持。我自己遇到的问题和困惑，我也能够更加自如的向其他人求助。当沟通变得更加直接有效后，我发现我们能集中精力在完成计划上。

今天能量满满。愿我今天满满得能量能感染到身边的人，从我做起营造一个向上向善的氛围。

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