内心的平静，是心灵深处的舒适和自在，不思声色，不思胜负。不思得失，不思荣辱。心无烦恼，形无劳倦。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到恬然不动其心。
拥有一颗平常心，永远让自己处于平和状态，自然也就不会使自己的情绪，受到很大的影响。
诚心待人，才会获得别人的信任。如果疑心太重或缺乏诚意，大家彼此戒备，疑神疑鬼，人与人之间就没有了真心的欢笑。
人生不可能一帆风顺，坎坷、曲折是避免不了的。要保持快乐的心情，才能有战胜困难的勇气。淡然面对困难，笑对人生，就会化忧为乐，追寻快乐，达到健康长寿的目的。
