1.写一张Ａ１便签：回忆你最近向别人提问为什么的经历，想想当初你是怎么问的，提问的效果怎么样；或者是别人向提你问，你是怎样直接回答TA的，而不是试图超越TA，促进他的反思。写一个实际经验。
A1:我是一个很喜欢问为什么的人，大概是因为我太懒，而“为什么”是最不用经过大脑思考就能快速得到答案的方法，但有时这样真的会让自己越来越糟糕而不自知。记得一次开会，班长通知了一个系里的决定，这个决定刚好与我之前的假期规划冲突，它打乱了我所有的节奏，烦躁中我脱口而出：“为什么？！”效果显而易见，班长很无语的看了我一眼，根本没理我。后来班长和我说：“你那段时间就像个傻X，我说啥你都来句为什么？我就是个传话的，我哪知道为什么？”我不知道自己想得到一个什么答案，这完全是我情绪的发泄，没有起到任何作用，也没能解决问题。
2、Ａ２：规划未来一周中你如何尽可能做到这一点：每次提问之前先思考，“我的提问还能怎么优化让对方更好地回答？”每天问自己：我今天问了什么样的问题？我还有其他的方式可以去问吗？
A2:未来一周，我将要面对学生的古筝考级假期集训，会收到很多问题，也会回答很多问题。我在提问前应该先想一想我可能会遇见什么样的问题，我希望得到什么样的效果。根据我想得到的效果对学生及家长进行提问。尽量将“为什么”的提问方式转化成“怎样”的提问方式，与家长沟通好学生假期练琴的具体方法。
例：我希望家长能够配合我督促孩子练琴，那么在家长向我表达不能练琴的原因时，我将“为什么”转化为“怎样”，与家长共同制定出最适合孩子练琴的方案。
