当下顿悟：大家都是一样的，我本具足的自己潜能无限，只是谁睡醒的早晚而已[憨笑]，就目前来说大家都是井底之蛙，只是井口的大小有点不同，谁也别羡慕谁，别人正在观看夕阳西下的美好.自己待会也会看到，谁也别嫌弃谁，你正在日中天的热烈，但你也好正错过日出江边红似火……
早晨顿悟：对自己有多挑剔就对别人有多挑剔，当对自己不再挑剔，内心才能理解包容对方，当内心有爱，才能生发感恩之心，感恩之心是最高能量，联想到当时海青对老师最高评价时，海青已生发感恩之心，同喜海青～ 感恩别人不是别人有多好而是自己很好，挑剔别人也不是别人有多不好而是自己很不好……
今天和宝宝玩的正开心，有客户反馈货数量不对，一种有烦躁的感觉就上来了，有一种嫌麻烦的感觉……马上意识到有问题解决问题，烦躁有什么用，问题最后还得自己解决，于是态度自然也就好点了……我想所谓的温柔的定义就是当你能看见自己的情绪，能调整自己的状态后展现的一种美好的样子吧，还有一种就是当你经验了这种不好的感觉，就能够同理到别人了，不想再让别人经历同样的不好 ，这就是温柔吧
突然有灵感乍现：当别人对你恶言相向，对你挑衅，是因为你当下的能量状态允许他这样对你，如果你对他足够的看见，理解 包容和承载，她是没有力量攻击你的，因为你像棉花一样温暖，像水一样滋养他，他即便使出利器也没有攻击性……
被点名唱歌的紧张，无助，害怕，被老师的一句话治愈：你不能展现自己擅长的一面，你要展现你的很多面，不擅长的一面或者最糟糕的一面。瞬间我在想我在害怕什么呢，害怕从没唱过歌的五音不全的尴尬，是我自己不敢面对尴尬的自己在大家面前出丑，老师说过.解决恐惧的方法就去直面恐惧，……其实在被点名之前我甚至都想好了：如果点到我我就坚持我无论如何我都不会唱的，爱咋咋，最后老师也会没办法放我一马……
当我体验了在恐惧的感觉中终于唱出来时，也不觉得恐惧有多厉害，也不觉得自己有多糟糕……当我允许自己出丑，我也没觉得自己有多丑，我想当我允许自己出错 出丑，不完美，是与糟糕的自己和解的唯一方式，太治愈了～
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，与自己达成和解，拼命绽放不完美的自己……
