最近一年多每天坐在电脑前超过十小时，除了每天早上步行十分钟去上班几乎没怎么运动。突然冒出来的各种亚健康状态告诉我似乎只有运动可以挽救。那就趁此机会吧！说做就做，交了钱办了卡，马上开始我的瑜伽修炼过程了。

 第一天：哈他瑜伽，难度系数一颗星。原来长时间不运动的后果之一是全身僵硬。许多原来能达到的动作已经无法完成，每一个动作都伴随痛苦和忍耐。我咬紧牙关告诉自己，万事开头难，熬过去就好了，一定要坚持，哪怕只有几秒。一小时过去了，我拖着疲惫的身体回家，全身疼痛难忍，连脱衣服的力气都没有了。洗完澡睡觉，一夜无梦。第二天上班全身仍旧酸痛，整个人萎靡不振，疲惫异常，几乎就想早退回家睡觉，本着职业道德和负责任的态度最后还是坚持到下班。看了来前面一段时间真的是累的太过了，以至于这样少量的运动量都无法承受。

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