在关系里，我发现我提需求的时候，总是带着愤怒和委屈的能量，于是觉察后发现。是因为，怕自己提出需求，别人会是决绝的，别人不同意的，而我不要听，从小就没有人允许我么得爸爸就不允许我有我的需求当我有我的需求时，他就会很愤怒，因为他小时候他的需求是不被尊重的，所以他很希望他提的要求别人能同意＋他的童年没有被允许＋他没有被尊重过当他表达他的的需求。
所以，他对我也是一个方式。因为她没有觉察。而我意识到，无知无觉中，我也会不尊重别人的想法，怕自己提了需求别人就有想法，拒绝，不同意，不被允许，让我觉得我被控制了，我不能做自己。而事实，我和爸爸的做法又何尝不是一样的。理解了自己，就理解了别人。
所以，接下来，我要做的是我有我的需求和想法，同时尊重别人的需求和想法，因为我小时候也想我的需求被尊重。
