减肥励志篇2

今天一天在外面走路逛街，没有去健身房。

早餐:没有吃

中餐:烤鱼（吃的少，胃不舒服）

晚餐:一碗粥，半截玉米，黄瓜炒鸡蛋

此刻坐在床上开始后悔，不该吃晚饭。今天晚上没去健身房，惩罚明早6点起床跑步一个半小时。

值得表扬:妈妈说再喝一碗，果断拒绝了。

今晚惩罚30个仰卧起坐，1分钟平板支撑。

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