时时刻刻：保有目标感
如何好好沟通
每个人毕生的追求就是被看见，我们要把眼光话题永远放在对方的身上，记住回应的第一步永远都是给对方一个肯定，在沟通的过程中真话可以不全说，但假话我们一定不能说，同时我们要学会赞美，去赞美对方的差异与行为，告诉对方我们的正向感受是什么？给对方营造一种被肯定的幸福感。和陌生人破冰就是要给对方营造我们是一伙的，不断的展现对对方的关切，给对方营造一种掌控感，沟通的效果要想达到良好：就是要不断的增加彼此的共知与共识比例（话题都要围着对方进行）
在沟通的过程中，我们要不断的接受事实，感受对方的情绪，理解对方的期待，去响应对方的情绪，确认对方的期待，给出明确的行动，留一个开放的结尾
同时说话要给对方留足面子，要让对方听得进去，要让对方做选择与决定，重点的是人是情绪动物，当对方获得尊重，内心感到愉快的时候，什么都好说了。
沟通的目的——产生行动 【一个人讲话那叫独白，不叫沟通，沟通是需要互动】多问问对方你是怎们想的？我这样可以吗？
沟通时：要充分的打开自己 给予热情 坦诚与认真 全心投入 打造一个别人可能喜欢的人设 要把爱自己放在第一位
沟通时：要营造不可替代 给对方创造情绪价值 获取对方的刚需 满足需求 营造正反馈 给对方创造幸福感 独特的体验感 最好能做到双方情绪共振营造那种受益感
先营造对话的氛围，再去明确对话的目标
虽然我们未必是朋友，但至少我想让你觉着是一个值得被喜欢被尊重的人
我今天沟通的目标是什么，我想在沟通中得到什么？我的浑身的劲到底要用在哪里？【不打无准备的仗】
管理我们给对方留下的——初印象 想法设法的让自己有点特征 变成别人闲谈的话题起点
利他思维——我会让你变的更好
思考：价值链主：利益相关方需求可能的期待我能为你带来什么【物质需求精神需求】
战队心理——认同，我和你一样，我支持你
寻找谈资——我有哪些优势，我能给你带来什么
塑造形象——积极主动 积极乐观 温柔知性【是否有一个被值得讨论的经历】
沟通的本质可能就是传达信息、表达情感、建立链接、产生行动
任何沟通场景，都要掌握主动权
最顶级的沟通是实现我懂得你懂得的，把我懂你的想法传达给对方
沟通之前要想清楚：自己最终想得到什么，自己的方案该如何推进
咬死自己的目标，不让自己的目标被特定的情景带偏，是沟通高手的内功
你知道对方心目中的重点是什么吗？
放开打开自己 给予热情坦诚与认真全心投入 爱自己放在第一位
不可替代情绪价值满足需求经营波动刚需权衡利弊营造正反馈
价值更高受益感建立人设爱与归属独特的体验感感知（情绪共振）
价值获得感营造幸福感匹配度别人无法替代
脑子很混乱，第一次写一点东西，用这些东西缓解一下最近的焦虑，感觉生活真的很不容易
