今天在托尼罗宾斯的《唤醒心中的巨人》中学习到了NAC神经链调整术，对于改变生活中的坏习惯很有帮助。其核心点在于：用一个新的行为模式来代替旧的行为模式，用积极的情绪跟新的行为模式联系起来，而用消极的情绪跟要被替换掉的行为模式联系起来，并通过一定的方式不断强化直至成为习惯。

接下来尝试使用神经链调节术来改掉一些不良习惯吧！