五组 张雪丽
近几年，身边越来越多的朋友开始早起、开始跑步、开始写晨间日记……还时不时的晒晒朋友圈，朋友圈也见证了他们的成长与变化。与一女性朋友谈得最多的是晨间日记，因为我俩也有写，可就是坚持不了，断断续续的。
知道为何，方能如何，且持续。天哥发起了共读《晨间日记的奇迹》，自己将这本页数不多却风靡全世界的大咖推荐书，从头到尾通读了一遍，收获不是一点点，似乎就是为我量身定制一般。
其中，我特别关注两大问题：晨间日记有什么魔力，让好多人都热衷于此？为什么一定要在晨间写？在这本书也得到了诠释与说明。
一、写日记有五大好处
1.提升写作能力
2.提供源源不断的话题
3.扩展人际网络
4.了解自己身体与精神的状态
5.找到自己的优点，彻底改变人生
这是文中提到的五大好处。健康、关系、财务、生命、梦想、价值、自我实现是现代人关注的热门话题，而一本小小的晨间日记就是记录这些的。在这里，每天都在和自己做沟通，培养自己的成功习惯，让自己处在正心、正念、正向的状态中。通过每天的计划与反思，通过每天点滴的积累，将过去和未来锁定在当下来串联。奇迹不是天上掉馅饼，而是你做了什么，而且做对了什么。日记就起着这样的监督、启发、记录、激励、见证的作用。
二、早上写日记的优点
1.计划性：可以做好一天的准备。
2.效率&记录性：可以准确的记录前一天发生的事情。
3.客观性：梳理并记录前一天的情绪，尽量客观平衡地看待自己的感情。
4.持续性：早上的时间最自由，可以让写日记的习惯保持下去。
5.灵活性：可以将过去宝贵的经验或回忆，在当天灵活地用上。
书中总结说，晨间日记能够让你的工作更有效率，让你将过去的宝贵经验或智慧和未来相结合，提高你迈向成功之路的记录。
是的，清晨，经历了一整晚的修复、养精蓄锐，大脑是清明的，用来思考是最好不过。同时，早晨也是介于过去与未来之间，更接近美梦成真的那个点。晨间日记缩短了个人与梦想的距离，让工作生活更有动力。
想想自己为什么不能坚持晨间日记，主要的原因在于无法早起。因为无法按计划早起，就造成了晨间的慌忙，带来整天的焦虑，一系列“忙、盲、茫”由此开始恶性循环。就把晨间日记当做每日的唤醒仪式吧，融入每天的晨间清单，成为一种成功习惯。
享受变化，就能改变习惯！
养成晨间日记的习惯，
每天早上3分钟，
为自己装上实现梦想的“自动导航装置”！
张雪丽（五组）
20180317
