昨天进行了第一次的身体调理。到处都很痛。徐老师问我子宫怎么样，我脱口说“很好”。我竟然把暑假的那个宫腔镜手术给忘记了。由于医生技术好，做了个让我没有痛苦的手术。徐老师说：从臀部已经有反射区了，体现子宫不太好。这会我才想起今年暑假刚动完小手术。徐老师建议要注意臀部和子宫的保暖。我是听进去了。
这次的身体调理之后我觉得人会想当然的以为自己身体很好，会没事。比如难过了，觉得难过一阵就好了，比如恐惧了，过一阵就好了。其实不然，身体是有记忆的，你的恐惧、悲伤、难过都会在你的某个角落以另一种方式去体现。所以要“转念”。只有真正的接纳当时的情绪和状态，并且有新的念头去替代,这就是“正念”。比如：还好我怎么样。举个例子：今天回家晚了，找了半天才有一个车位，可以这么对自己说：今天回来的这么晚，这么冷的天如果在外面要走好多路，还好这里有一个车位。
今天我要对自己说：还好今天我来做了调理，我要好好的保养臀部、肚子。我要好好的保养我的身体，及时觉察身体。
