有这样一句话：“无论多么平常的一件小事，只要日日坚持，总能从中获得一些不一样的客观认知来。”
的确如此。
很多时候，我们往往高估了决定性时刻，却低估了每天坚持做一些小事的重要性。现实生活则告诉我们，真正让我们发生改变的，正是这些每天坚持践行的小事。
大家好，我是美女周，一个坚持向上成长，极致践行“早冥读写跑”的终身学习者。
今天，跟大家聊聊，我持续每日践行“早冥读写跑”获得的一些感悟，希望能给那些想要培养这些习惯的小伙伴一些能量和启发。
什么是“早冥读写跑”？
它其实是“早起、冥想、读书、写作、跑步”这五个词的缩写。
最早听到这一概念，是在周岭老师的《认知觉醒》中，他把“早冥读写跑”这五件事，称为：人生五件套，是每一个想要改变自己的普通人都可以使用的成长方法论。
书中作者提到自己通过坚持践行这五件事，让自己的人生发生了改变。我深受鼓舞，从中找到了人生的方向，并且十分笃信，这一方法论同样也适用于我。
在之后平平淡淡、毫无波澜的日子里，我一个人持续行动了好多年。我发现，这几件小事之间是相互影响和相互促进的，并且，它们真的可以让一个人慢慢变好。
秘密01
跑步给写作带来信息输入
很多人对写作存在一些偏见，认为写作是读书人才可以做的事、认为写作很难，认为写作就是长篇大论，就是写书等等。
其实不然，写作很简单，它就是一个把自己脑子里思考的东西或是想说的话写下来的过程，只要会写字，就可以完成写作这件事。
坚持晨跑的我，发现跑步是一种很好的输入方式。因为跑步的过程中，我们会去思考，会去观察，会去感受，这些都是最真实、最直接的信息输入来源。
有了充足的信息输入，写作自然是水到渠成，毕竟，心有余粮咱不慌。
秘密02
跑步给写作带来创作灵感
在长期日更写作的过程中，我们会遇到一个没有写作话题的困境，“今天要写什么内容？”这样的问题，经常会出现在我们的脑海中。
不过，这个问题，在我坚持每日早起晨跑的过程中，得到了有效解决，在晨跑的过程中，我收获了太多的创造灵感。
比如，天气突变，我的情绪、身体状态受到了什么影响，我是如何克服困难的？
又如，晨跑的过程中，脑子经常会闪现出一些过去看过的某本书上的某段话，又或者是经历过的某些事儿。
再如，突然间想明白了一个道理，或是纠结很久的问题有了解决方案等等。
秘密03
跑步给写作提供体能支撑
写作是一个耗费脑力的活动，它并不比日常的体力劳动轻松，想要做到长期持续日更写作，就必须有一个好的身体。
晨跑，完美地解决了这一问题。
坚持每日早起晨跑，让我的精力、体能越来越充沛。
很多小伙伴，担心每天起那么早去跑步，会不会影响当天的工作与生活，对此，我可以告诉大家：不用担心，坚持早起晨跑，只会让我们的精力状态越来越好。
写在最后：
每个人都应该培养一个每日坚持一些小事的好习惯，坚持做这些事情，不会让你立即变好，但是只要日日坚持，突然有一天，你就会遇到那个更好的自己。
上个月底的时候，我在月度总结中提到了一个11月份的小目标：开设一个“七七陪你看世界”专栏。
昨晚李编告诉我，这个专栏已经审核通，月底能上线。这比我原计划提早了半个月，专栏中，我把自己过去许多年践行经历和日常思考，挑选了部分内容放在其中，方便那些想要自律成长、想要改变自己的读者朋友们学习。
如果被你订阅，也是我的小确幸呦！有幸我们相识，共同学习，共同成长。
