突然想起动物世界的那些夜行动物，我也归于它们一类，我失眠很严重，没人超过我，我终于获得了一个第一。
失眠是生理问题，无关心理，衡量一个人是否健康可以看他入睡程度，如果一个人在任何地方都能睡着，那无疑他是健康的，如果翻来覆去睡不着，应从他的身体尤其是生理上寻找原因。
我睡觉不断乱动，因腿不适，腰侧后方需垫一个枕头或者别的东西，否则无法入睡，垫着东西舒服点，睡觉不用枕头，把脑袋放低了睡舒服点，有时双腿放在高处也好受些，小腿经常憋胀难忍。自小学时就有不宁腿综合征了，现在才知还有这种病名？也许跟骑自行车经常带别人，造成的劳累有关，一个小腿没有前肠肌的人驼着最有力量的人，想想都来气。
除了极少数例外，从未早起过，多数11点~12点起床，或者下午，有时睡醒后刺耳的阳光会把我眩晕。生物钟混乱，我调整不了，所以不断遭到爹的辱骂，我受不了天天被骂，但又无能为力，慢慢的就被气死了。
经常到凌晨5点还没睡着，等娘起来做早饭的声音传来，才有困意，但麻雀醒了，叽叽喳喳又开始乱叫，我气得全身颤抖，对麻雀恨之入骨，后悔以前从捕鸟人所设的网上偷偷放走它们。每天早上娘就不知道给我留不留饭，留了我可能不吃，不留又有可能吃，影响她刷锅。
有时我吃氨酚烷胺片来帮助睡眠，2019年后常备艾司唑仑。每次睡醒后，身体僵硬，闭眼摸手机，看下时间又迅速合眼，睁眼难受。
在低谷时，总是天快黑时才醒，半死不活，看时间，自语一声：（脏话），再看手机，有无数个未接电话和短信，我手机静音。
最怕午睡，下午睡觉醒了后就跟死人一样。午睡就是我的噩梦。有时工作下午可以睡觉，睡醒后整个身体都像石头一样，感觉血液粘稠不流动，大脑也僵化，不吃些西瓜等水果根本上不了班。
每年正月初一早上是我最痛苦的时候，因为根本起不来去磕头，尽管辈份大磕的头少，但分布很远，需要转一大圈，起晚了天就亮了，这时大街上人头攒动，失去黑夜的保护，我更不想去磕了，索性骑自行车去。2018年后，县里拔除这一流传千年的“陋习”，禁止再磕头，我才松了一口气。 也许，现在生活节奏太快了，连过年给长辈磕头也觉得是浪费时间。
晚上我不能听到任何异响，否则睡不着，同宿舍有人打呼噜，立刻崩溃，有人玩手机也不行，尤其看我痛恨的抗日神剧，民国谍战，微信提示音也不行，必须关掉。
有时我一连几天见不到太阳，因为醒来时太阳已落山。我甚至在晚上出村跑步锻炼，因为白天睡了一天了，晚上再不出去，全身血管都堵了。
有时一直到天亮还无法入睡，干脆不睡了，强忍着直接去地里干活。
我之所以把车卖了，一个重要原因是——无法早起去年检，去晚了要排很长的队，等轮到自己就天黑了，人家也就下班了。
附1：摘自以往记录
我的时间感知比一般人快得多，因为嗜睡，独处，大脑空白，一天到晚没有可记忆的点。比如：2017年1月5傍晚睡着（看着电脑突然睡着，合衣睡还开着电褥子和电暖），梦境连连，是往事的闪回，半夜醒来后腰酸背痛，精神恍惚至极，仿佛又是一天的开始，实际才半夜。
1.我睡眠质量差的等于没睡，醒来后没精神。
2.一旦犯困倒头就睡，电脑等也不关，但冥冥中还想关电脑和脱衣服钻被窝睡，醒来后发现电脑是关的，中间可能有人来过，但我没有记忆。
3.一旦犯困就好像被一种力量控制，眼前的一切看在眼里却不能掌控，假如儿子遇到危险甚至也不能去救。
4.一旦醒来就处于极度兴奋状态，不断翻看手机，漫无目的，一刻不停，直到后半夜精疲力尽睡着为止。要么极度兴奋，要么极度虚弱，没有中间地带，医学称躁郁症。
5.任何声音或灯光我都睡不着。
附：恐怖的梦境
我最害怕做梦，因为没有一场好梦，曾经做梦差点摧毁我，睡觉不能缓解我的疲劳，反而越睡越累，每次醒来，昨夜梦境常使我惊恐不已。
以前最常梦到的是从房上掉下来，落地后惊呼自己没摔死，快掉下时我总是抓住房檐，但此时房子总是会倾斜，最终总是掉下来，然后吓得心脏崩裂。
常梦见在臭水里，踮脚前行，那种你能想象到的肮脏的充满动物尸体的死水坑，恶心到极点，醒来后连饭都吃不下，说明我口腔或者大脑或其它地方腐烂了。
最痛苦的是梦到有野兽或坏人远远的追我，其中有一种巨大的狼，跳起来有山那么高，凶神恶煞，我远远望去，明显冲我来的，我双腿极其沉重，无论怎样都跑不动，急得满头大汗，最终惊醒，心脏崩裂，知道梦是假的后继续睡。
最真实的是梦到被枪毙，真实到我甚至不再醒来。在梦里我成了懦夫，害怕极了，在现实世界里，如果有朝一日我末日来临，比如得了绝症，我希望会冷笑面对，绝不能像在梦里那样惊慌失措。
只要睡觉，必做噩梦，淋漓尽致，毫无保留，分不清现实与虚幻，一个身体健康，生理正常的人是不可能做噩梦的，至少没有这么多。梦是生活的反映，如果两个人相爱了，那么自然就会做好梦，如果身体千疮百孔，连睡觉都会惊恐万状。我从小到大所做的恶梦完全配的上我的经历，残缺不全的身体和心理。
（下面为未修改版，保存用，不必看）
我失眠前无古人，后无来者，没人比过我，我终于获得了第一。
失眠是生理问题，无关心理，衡量一个人是否健康可以看他入睡的程度，如果一个人在任何地方都能睡着，那无疑他是健康的，如果翻来覆去睡不着，应从他的身体尤其是生理上寻找原因。
我睡姿奇形怪状，不断乱动，腰侧下方需垫一个枕头或者别的，否则无法入睡，感觉腰内部有点憋胀，垫着东西舒服点。在睡着后会把枕头挪开，把脑袋放低了睡舒服点，有时双腿放在高处也好受些，小腿经常憋胀难忍。自小学时就有不宁腿综合征了，还有这种病名？也许跟骑自行车经常带别人，造成的劳累有关，一个小腿没有前肠肌的人驼着最有力量的人，想想都来气。
除了极少数例外，从未早起过。多数11点~12点起床，或者下午。有时睡醒后刺耳的阳光会把我眩晕。生物钟混乱，我调整不了，所以不断遭到父母的辱骂。我受不了天天被骂，但又无能为力，慢慢的就被气死了。
经常到凌晨5点还没睡着，等娘起来做早饭的声音传来，才有困意，但麻雀醒了，叽叽喳喳又开始乱叫，难以入眠，我气得全身颤抖，脏话连篇。每天早上母亲就不知道给我留不留饭，留了我可能不吃，不留又有可能吃，影响她刷锅。
有时我吃氨酚烷胺片来帮助睡眠，2019年后常备艾司唑仑。每次睡醒后，身体僵硬，闭眼摸手机，看下时间又迅速合眼，睁眼难受。
在低谷时，总是天快黑时才醒，半死不活，看着时间，自语一声：脏话！再看手机，会有多个未接电话和信息等。手机静音。
我最怕午睡，下午睡觉醒了后就跟死人一样。午睡就是我的噩梦。在餐饮工作时下午可以睡觉，睡醒后整个身体都像石头一样，感觉血液粘稠不流动，大脑也僵化，不吃些西瓜等水果根本上不了班。
每年正月初一早上是我最痛苦的时候，因为根本起不来去磕头，尽管辈份大磕的头少，但分布很远，需要转一大圈，起晚了天就亮了，大街上人头攒动，失去黑夜的保护，我更不想去磕了，索性骑自行车去。2018年后，国家拔除这一传承千年的“陋习”，禁止再磕头，我才松了一口气。
晚上我不能听到任何异响，否则睡不着，同宿舍有人打呼噜，立刻崩溃，有人玩手机也不行，尤其看我痛恨的抗日神剧，民国谍战，微信提示音也不行，必须关掉。
我睡觉需要用好几个枕头，其中一个侧着枕腰部或臀部，一个垫腿，其它备用。睡觉不断乱动，姿势奇特，常被指责乱动，主要是因为膝关节和腿不适。
有时我一连几天见不到太阳，因为醒来时太阳已落山。我甚至在晚上出村跑步锻炼，因为白天睡了一天了，晚上再不出去，全身血管都堵了。
有时一直到天亮还无法入睡，干脆不睡了，强忍着直接去地里干活。
我之所以卖掉破车，一个重要原因是，无法早起去年检，去晚了要排很长的队，等轮到自己就天黑了，实际上我每次都是下午才去。
附1：摘自以往记录
我的时间感知比一般人快得多，因为嗜睡，独处，大脑空白，一天到晚没有可记忆的点。比如：2017年1月5傍晚睡着（看着电脑突然睡着，合衣睡还开着电褥子和电暖），梦境连连，是往事的闪回，半夜一点醒来后腰酸背痛，精神恍惚至极，仿佛又是一天的开始，实际才半夜。
1.我睡眠质量差的等于没睡，醒来后没精神。
2.一旦犯困倒头就睡，电脑等也不关，但冥冥中还想关电脑和脱衣服钻被窝睡，醒来后发现电脑是关的，中间可能有人来过，但我没有记忆。
3.一旦犯困就好像被一种力量控制，眼前的一切看在眼里却不能掌控，假如儿子遇到危险甚至也不能去救。
4.一旦醒来就处于极度兴奋状态，不断翻看手机，漫无目的，一刻不停，不能冷静，直到后半夜精疲力尽睡着为止。
要么极度兴奋，要么极度虚弱，没有中间地带，医学称躁郁症。
5.任何声音或灯光我都睡不着。
附：恐怖的梦境
我最害怕做梦，因为没有一场好梦，曾经做梦差点摧毁我，睡觉不能缓解我的疲劳，反而越睡越累，每次醒来，昨夜梦境常使我惊恐不已。
小时候最常梦到的是从房上掉下来，落地后惊呼自己没摔死，快掉下时我总是抓住房檐，但房子总是会倾斜，最终总是不让故事失望，没有一次不掉下来使我惊醒的。
常梦见在臭水里，踮脚前行，那种你能想象的到的肮脏的充满动物尸体的死水，恶心至极，醒来后连饭都吃不下，说明我口腔或者大脑或其它地方腐烂了。
最痛苦的是梦到有野兽等远远的追我，其中有一种巨狼，跳起来有山那么高，凶神恶煞，明显冲我来的，我双腿无论怎样都很沉重，跑不动，急得我毁灭这个世界的心都有，最终惊醒，心脏崩裂，知道梦是假的继续睡。
最真实的是梦到被枪毙，真实到我甚至不能再醒来。在梦里我成了懦夫，害怕极了。在现实世界里，如果有朝一日我末日来临，我会冷笑面对，绝不会像在梦里那样惊慌失措。
只要睡觉，必做噩梦，淋漓尽致，毫无保留，自己分不清现实与虚幻，我没有使用土办法，枕头下放菜刀，而是在心里面告诉自己，我有100名士兵拿着MP44在保卫我。
一个身体健康，生理正常的人是不可能做噩梦的，至少没有这么多。梦是生活的反映，如果两个人相爱了，那么自然就会做好梦，如果身体千疮百孔，连睡觉都会惊恐万状。我从小到大所做的恶梦完全配的上我的经历，残缺不全的身体和心理。
