72.05kg，这个数从昨晚称的就没有变过。70个波比跳
早饭：一个韭菜鸡蛋的馅饼，一盒酸奶。
嘴角的胡子始终没治理过，脱毛膏闲着一个月了。
或许我的身体现在看起来还是挺庞然大物的，胖可敌国。但是我真的认真在减啊，我还很认真地跟别人说我在通往年薪百万的路上努力奋进。主任笑着说中国只有一个董明珠。我接话，五千年了还只有一个武则天呢。主任又笑，是的，也只有一个杨培青。
我最近在单曲循环《北京欢迎你》，让我预想到了2020的东京奥运会，我一定要去参加，给涛涛加油哇！这首歌唱的多好啊，“北京欢迎你，有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹！”为什么不去相信呢？有个狗血的鸡汤——你不相信自己，让谁去相信你。类似的还有“你软弱了，谁替你坚强。”
所有这些打动我的话，我都会在小本子上记录下来。我的生命在接触这些鸡汤的时候给了我重生。我爱这些鸡汤！视若明珠！我每次濒临自暴自弃的时候想到的都是这些朴素有力量的话语，它是我梦想的拐杖。我自己选择的路，拄着拐也一定会走完，即使路上不幸丧生，我亦无憾。
岂能尽如人意，但求无愧我心。
这些信手拈来的鸡汤句子也造就了我的气质。我渐渐明白了抱怨、发脾气、醉生梦死若干都会暴露自己智商情商，以上都是对自己的不负责。我开始慢慢没有了悲伤或者愤怒的情绪——我没工夫。
生命短暂，在无涯的时间中微不足道，我哪有时间去庸人自扰呢？根本没有。我得把精力用到实现人生价值上去。
不因假大空，而去说出这句话的时候，我感到莫大的幸福。
午饭：一盒酸奶，一根油炸鱼骨。
千焦能量与脂肪并存。味道不错。
晚饭：4个碧根果，250ml蛋白粉冲剂，一碗油泼面，一个韭菜鸡蛋馅饼，一包泡面。（后两个下午四点吃的）
我爸对我可好了，听说我没吃饭就给我了馅饼和泡面，问我吃不吃老干妈咸菜，我说别开包就别拆了，吃这些够了。他还是撕开了包装说了句“反正早晚得拆”。以及，我再也不熬夜了，困死了现在，八点35分。
夜跑5公里。
我啊，不知道还能不能跑快了。日期越来越近，我还是没减到自己满意的体重，哎呀，不抛弃不放弃啊！晚上看小说的时候都困死了，昨晚睡了五小时，今天早休息。唱了《终于爱情》精神就来了，去跑了步，现在去洗洗睡。
