曾经在寂寥的夜里苦苦支撑着，翻来覆去地叹惋那失眠的夜总也熬不到天亮。

可恍惚间，一年又到了尽头。

回首往昔，还有几许余情未了的事在心头萦绕?在即将过去的一年里，我收获了什么？又需要在哪些方面进行改进?

1.锻炼与健康

人至中年，健康被频频提起，你不关注它，疾病会时时找你麻烦，腰疼，腿疼，睡眠质量不好，记忆力减退，多少年前的事记得清清楚楚，昨天的事却怎么也想不起来，总而言之，健康在走下坡路。

远离疾病，我从控制饮食开始，少油，少盐，少糖，多吃原味清淡的食物，多吃蔬菜水果。

不熬夜，在这方面我严格要求自己，且也渐渐养成了习惯，每晚的睡眠时间不晚于十一点，有很多晚上，十点多就进入了梦乡。

在锻炼身体方面，我检讨自己太懒了，能不动就不动，一直坐着看书、刷视频等。

今后我要自觉主动锻炼，每天早中晚各至少锻炼半小时。

在办公室里少坐，多走动，上下楼梯之际，来回多往返几趟。

中年人锻炼身体，应以适度为准，不可剧烈运动。

身体是一切的基础，没有健康的身体说其他的都是白扯。

2.踏实工作，提升专业

在本职工作方面要踏实认真，把自己该做的工作保质保量按时完成。

工作毕竟是安身立命之所在，只有努力工作，称职地端住自己的饭碗，才能有活下去的物质基础。

在工作之余，要用心钻研自己的专业，点滴提升在专业造诣。

人都说在一件事情上努力的时间超过1万个小时必有所创造。

我已经工作了20多年，如果没有自己的收获，那只能说明懒惰不善于思考，人在40岁之后应该有一点属于自己的专业知识的东西出现，否则日复一日，年复一年，真就白活了。

3.读书方面的反思

如果要问工作之余，我的兴趣爱好是什么，那就是读书。

在这一年里，我也认真读过十多本书。

不过还是懒，懒得用脑和思考。

读书的时候总是心浮气躁地匆匆掠过，没有静心研读，没有悟出属于自己的见地。

我尤其害怕读哲学类书和长篇小说，每逢读它们脑袋就晕晕乎乎，呵欠不断，几乎处于昏睡状态，其实这两类书才真正的有助于我的成长。

多读哲学书，让人睿智思辨，对某些问题豁然开朗，使人有清晰的逻辑思辩能力，不再为眼前的迷雾而痛苦不堪。

凡能写出长篇的，尤其是比较经典的长篇小说，那都是地地道道的文学大家。

没有非凡的掌握及运用语言的能力，没有通洽的逻辑基础，没有对生活的深刻体验，那洋洋洒洒的几十万字的长篇岂能是随便某个人就能写出来的。

要想从书中有收获，读书还是要精读，细嚼慢咽，吃透一本书，非五遍以上。精读一本书所获得的知识绝对超过你匆匆浏览的十本书。

4.为人处事方面

心智还不够成熟，总爱在一些微乎其微的小事方面生闷气，我还是没有修炼到家呀。

对周围人要和善，态度务必诚恳，说话时语气不能咄咄逼人，声音也不必太响亮。

明明某个问题自己是知道正确答案的，也听出别人是说错了，但也不要立刻纠正，免得人家下不了台。

在和别人交谈的时候，我要做一名耐心的、和善的倾听者，不能打断别人的话。

这样的倾听，不仅能收获友谊，而且会收获更多的知识和信息。

总之，要保持温和、谦逊、学习的心态来面对周围的人和事。

2021无论多么艰难，它终究还是过去了，岁月留给我的不仅有滚烫的眼泪和悄无声息的皱纹，更有真实的痛楚和鲜活的回忆。