0608笑涵慢生活高效率幸福人生。
番茄工作法课程学习第六天。
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一、【70天践行目标】
1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；
2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。
3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。
4.熟练掌握工具；简书制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。
三、高能要事【今日三只】
1.找下属谈话，解决投诉问题。
2.完成工作法课程第6天---心流学习，使用思维导图制作。
3.坚持运动半小时--散步
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四、【感恩】
1.感恩家人送我的礼物！
2.感恩自己坚持做到本周两天运动、每次半小时
3.感恩家人对我的宽容
四：收获
1.充分利用蕃茄钟后5分钟，放松和伸展时间让自己身体得到放松！
2.比较熟练应用思维导图制作二级三级分支！
3.涂日历习惯养成法今天开始实行。
五、反思：
1.定下11:00前休息的目标未能达到。延期十分钟。反思自己参加完读说会回来已经将近11:00，要做好战胜睡前拖延症。
2. 今天记录时间，发现被一些杂事干扰了。
六、开卷有益-学习/读书/听书
学习第五讲番茄场景。
