现在人的身体素质下降，各种亚健康状况出现，二十多岁的年轻人颈椎病，腰腿痛，心脑血管疾病都可以出现，还有高血压糖尿病等等老年病也在年轻人中出现，为何？
因为你的脑子潜意识里面是想让身体生病的。
让身体生病其实很简单，就是破坏身体的平衡状态。身体需要早睡早起，需要好好吃饭，需要保暖，需要心态中和，这些你都做不到，然后就生病了，原因就是这么简单。所以不要说我怎么这么倒霉，又生病了，你生病了是你 的潜意识里面想让自己生病。世界卫生组织的调查中，健康如果是100分，那么医院和医生所起的作用，就只有8%，而每个人的自我管理占了60%。你没看错，就是只有8%，非常少的一个比例，所以，不要认为生病了到了医院，就都一定能好，医院不是万能的，也有很多的疾病是不治之症。医院和医生可以帮助你，但是最重要的是你自己的改变。60%的自我管理，就是改变自己的生活方式和思维方式，只有改变了这些，才是真正从根本上去调整，就如同一棵树，要想让树长的茂盛，不是给树的叶子上刷绿漆，而是浇水施肥，从根上去调整，树木才会真正的绿油油，这是生命力的颜色。不是化妆的颜色。我们人也是如此啊，从根上去调整。就是改变生活方式和思维方式。
先谈一下生活方式的调整。
熬夜，是现在的常见现象，有多少人意识到对身体的伤害了呢，17年的诺贝尔医学奖获得者的研究内容其实就是四个字，不要熬夜，尊重身体的生物钟，然后遵循其正确的规律去生活，就是这么简单。但是简单的事情，又是最难做到的。我们中国文化可以用四个字描述，那就是天人合一，天人合一就是要让你遵循自然规律啊。
再就是冷饮和甜食加空调。这些都是反自然规律的事情。
冷饮和空调让我们的身体受到伤害，使我们的身体处于冬天的状态，这就是为何很多女孩子痛经，男孩子也会手脚冰冷的原因之一，也是很多人脸上的痘痘层出不穷的原因，很多人的青春就是战痘的青春，其实根本原因，就是自己的生活方式有问题，但是他们只知道如何去洗脸，去用各种药物，却不知道要改变生活方式，不贪凉不熬夜，不喝饮料等等。其实痛经完全是可以调整好，而男孩子本身就是纯阳之体，健康的男孩子应该是手脚温暖的。
但是，因为我们作为父母的无知状态，从小就给孩子吃冷饮，吹空调，让孩子们认为这种错误的生活方式是常态，使孩子产生了认知上的错误，从而导致身体健康指数的下降。
而这种认知的错误，是整体人群的认知错误，是大多数人的错误，并不是大多数人都做的就是对的，在这个上面，是真的错了。
再就是一个非常重要的地方，情绪的调整，我们很多人说，我就是脾气不好，这个缺点，脾气不好，是你自己的修养不够，你对亲人，对自己，对同事发脾气，就是在伤害你自己的健康指数，因为伤害别人就是伤害自己。
然后这些都结合起来，熬夜，贪凉，吹空调，吃冷饮，情绪控制差，你就生病了。
生病真的不是倒霉，是你自己允许的。
而真正想让病好起来，也需要你自己的允许。
改变生活方式，改变思维方式，去做到，才可以获得健康，也一点可以获得健康。
