一般的上班族对老师的职业无限憧憬，毕竟，寒假马上就要到了……然而临近期末考试，老师们的状态却是这样的……
在教师圈里，一直是“年关难过”，每到年底要集中处理很多事情：复习备考、出卷、各类检查、考核、家长会……一个不小心就会患“期末综合症”。
调查显示，绝大多数教师每周的工作时间都在54小时以上，实际工作时间超过法定工作时间25%，教师不得不将大量的个人时间奉献给工作。
除此以外，教师所承担的工作内容繁多，许多非教学的“隐形工作”耗费了教师大量的时间和精力，而实际用于课堂教学的时间不足总工作时间的1/4。
这项调查告诉我们，教师的工作时间是有着边界的模糊性的，有非常多的“隐形工作”要花费教师大量的时间，以至于学校工作渗透到教师的私人生活中。
如果说平时工作时间就超额了，那到了期末，面对更繁重的工作，教师还要付出多少时间，恐怕不言而喻。
高负荷的工作状态不免易导致教师产生心理问题，缺乏职业认同感与幸福感。
老师你中招了吗?
唉
看到这里，焦虑症又犯了……
缓解“期末焦虑”，小编给您支支招!
借助互联网思维提高工作效率
临近期末除了日常工作教学任务的压力，教师最大的压力要数考试成绩的通知发放及与家长的沟通问题。
“我们班上有50多人，根据往年的情况，班上50多人的成绩发放及通知至少要一周的时间……，自己的工作时间和生活时间已经完全被占据……另外，学期结束，需要开家长会，家长对学生本学期的学习情况都想详细的了解，而我一个人也分身乏术……”
相信这样的情况是在寒假开始前每位老师、特别是班主任老师都头疼的问题。建议老师朋友们可以借助互联网+教育平台校园号建设智慧校园平台。充分利用互联网+教育的优势提供的成绩查询、消息通知、教务缴费等系统。
成绩查询：教师一键上传学生成绩，家长通过微信端即可查看孩子各科成绩。
消息通知：寒假到来，学生的安全问题、注意事项等可以通过消息通知一键发送给所有家长，让孩子可以愉快的开启寒假生活。
教务缴费：来年的教务缴费是让老师头疼的事情，通过校园号教师可以一键发送缴费信息给家长，家长通过手机端自由支付即可，免去孩子和老师的麻烦。
校园号系统的使用可以有效的减轻教师负担，提高教师工作效率，解放教师，让教师把更多的时间用在教学工作上。
教师学会给自己减压
临近期末考试，老师们面对工作的压力和个别“无理”家长的要求，难免会有压力，这个时候老师朋友们就要学会自我调节，心情不佳的时候，要学会通过运动、听音乐、找朋友倾诉等方式缓解个人的压力。
