前几天，一直在了解关于内在小孩的一些特点，但从未到实际生活中去具体觉知体验自己内在小孩的情绪感受。但是，今天下午，机缘巧合，灵光一闪，带着觉知的意识去体验了一把自己内在小孩的情绪，那一刻，我体验到了一种从没有过的美妙感受。
下午，给一个很重要的朋友发了一封邮件后，又在微信给他留了言，然后就继续做自己的事，后来，无意中感觉到他应该读了我的邮件和微信留言，于是我的反弹行为自动化产生了，心里升起一股不舒服的感觉：怀疑自己的邮件和留言错了，觉得自己不好，有些唐突了……这时，不知为什么我产生了觉知的意识(也许是几天来不断浸泡在对内在小孩的关注里的缘故)，我开始问自己：我为什么会有不舒服的感受产生？(因为潜意识内在小孩在期待对方的回应，没有回应，内在小孩未被满足，于是内在小孩怀疑自己，心灵受伤)这些情绪感受与童年什么经历有关？(回忆，想起小时候与家人的疏离，父母从未关注照顾过我的感受，所以，在这一块上，关注从未被满足过，这些未完成的感受便潜伏了下来，等待碰到恰当的时机，渴望被满足……)当我想到这儿的时候，内心的不舒服感完全地消失了，取而代之的是内心的一片清净澄明，一种非常非常美妙的感觉。这种感觉也极其短暂，大概二三十秒吧，然后内心是一份安静。什么也没有做，只是觉知就可以这么快速地消除不舒服感受，觉知是不是太神奇了呢？
今天也由此证悟：人的一切问题归根结底都是我们自己的问题，与他人没有任何关系。那么，要想成为一个成熟者，我们是不是都应该让自己去拥有这份觉知呢？拥抱生活中出现的任何问题，然后带着觉知抓住每个机会，让自己迅速成长吧。
