想拥有光滑有不长痘的好皮肤；
并不是需要买很多高级护肤来保养；
把美肤的原料吃进肚子里；
既美味又实惠，而且不会担心化学物质残留；
试试看他（她）会不会爱你到无法自拔。
一种中药叫“姜黄”，经常被用来制作咖喱粉、消炎、抗氧化护肤产品，自身含有一种叫“姜黄素”物质，和维生素C、维生素E相比有更好的抗氧化能，能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老，抗炎症、降胆固醇，据说脸上爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人，有明显效果。
姜黄排骨汤
材料：排骨半斤、姜黄粉1/2茶匙、蒜头1把、黑胡椒粉、盐适量。
做法：
1.将排骨洗净，放入滚水中烫去血水杂质，捞起冷水洗净。
2.蒜头去皮同排骨入锅，水淹过食材，加1/2茶匙的姜黄粉。
3.大火煮开后，转中小火煮25分钟即可，完成后加入适量黑胡椒粉、盐进行调味（根据个人口味）。
枸杞
枸杞可以促进血液循环，防止动脉硬化。
枸杞中维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。
枸杞可以促进新陈代谢，抗老化，经常喝枸杞泡水，吃枸杞，可以改善肤色暗淡、肤色不均、皮肤氧化等问题。
枸杞鸡肉汤
材料：
水750ml；鸡腿2个；生姜1小块；红枣10颗；枸杞20-30颗；
姜片、盐少许；料酒120ml
做法：
1.鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。
2.锅中倒入油，将姜丝炒香，加入鸡腿，炒至金黄。
3.加入料酒或姜酒，高温烹调，让酒精挥发一会儿，再倒入清水，加红枣、枸杞，小火慢炖1小时。
4.煮出来的汤，清甜、营养，暖心、暖胃，品尝一碗感觉整个人都得到了滋润，美女就是这样喝出来的。
酸奶
常喝酸奶的人通常不会长痘，酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能。痘痘形成的原因主要是体内毒素太多，积淀后体现在了脸部的皮肤。日常生活中多喝些酸奶，清理身体的“垃圾”，可以有效的减退脸上的痘痘。
自制酸奶
材料：
纯牛奶500ml，原味酸奶125ml。电饭锅，带盖瓷杯，勺子，微波炉。
做法：
1、将瓷杯(连同盖子)、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。
2、将杯子取出倒入牛奶(7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。
3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。
4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。
5、8～10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。
一碗结晶的浓汤，
赶走近日的倒春寒，唤醒春天的温暖
记得好好爱自己哦......！
