#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～19 chfenj#

20171221（24/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰：

照顾好孩子，同时向内看自己 不要伤及无辜

今日玫瑰：

1、自己休息，向内看

2、回家前先思考，我是谁，我的人生目标是什么？我想要什么？我是坚定的走在自己想要的路上吗？我所做的和我想要的是一致的吗？我的内在自我清晰吗？

3、晚上回家跟女儿沟通阅读及生病的事情

【幸福实修目标】

1.与父母有爱的流动

2.更淡然的与女儿相处

3.减重5斤

【幸福金句】#幸福实修#不要为了想说、该说而说，应为了效果而说。

【觉察日記 】女儿老师怀孕休息后，换了一个刚休完产检的老师代课，从诸多事件中感受到老师做事不专心，布置作业都经常忘记，和同学妈妈聊天时，我们都会有焦虑，在看到别的全职妈妈给孩子自己安排学习时，我有点心急了。今天一大早，给女儿梳头的时候想让她读读365儿歌，她不太乐意，就没读，我也不开心了，梳头的动作都大了，一会又嫌她慢，批评她起来这么长时间都做什么了。后来我连吃饭时给她讲故事都没心情了，讲了一页说我也不想讲了（让她读儿歌时她说不想读）。觉察到自己的行为有操控、有威胁后，及时在女儿出门前跟她说再见。

不知道是因为身体的原因，还是女儿的原因，这几天有点烦躁不安，对妈妈也经常不满发脾气，下次回家前，我要问问自己：我是谁？我的人生目标是什么？我想要什么？我在做什么？我所做的和我想要的是一致的吗？我要怎么做才能达到我的目标，我所看到的烦躁是因为什么？我有情绪是我该怎么做。

晚上回家要就阅读和生病和女儿沟通。关于生病，要告诉女儿，妈妈知道你不喜欢吃药、害怕吃药，妈妈不该在你害怕吃药时凶你，妈妈做的不对，同时我们应该一起想办法怎么做到少生病，以及生病时怎么处理。妈妈生气不是因为你不好，而是因为妈妈自己害怕你生病，担心你，爱你，只是这种方式不太好，妈妈以后要调整。

关于阅读：老师一直说阅读很重要，朗读也很重要，所以家长会时老师让你们预习时多读几遍，所以老师会让你们每天读365，并且妈妈也知道读很重要，只是妈妈太心急了，没有考虑到你不喜欢在人多的地方读，接下来，朗读的事情还是你自己来安排，选择你喜欢的时间、地点来读。

【问题或困扰 】

1、一年级的孩子应该抓什么？

2、阅读应怎么开展，读什么样的读物合适，我女儿就喜欢听我给她读故事，比如《小猪唏哩呼噜》