不同时段，身体各器官的功能状态不同，不同时段，身体里各种激素及其他。一些物质的产生分泌都有所不同，而失眠打乱了这套生物钟的节律，会导致身体各器官系统出现各种问题。

人为什么要睡觉呢？

最主要的原因是。人体各器官系统需要自我修复和功能状态的调整。

睡眠不充足，

大脑就得不到很好的休息，头脑不清，头发蒙；

肝都不到休息，脾气就不好，容易烦躁；

心脏得不到休息，就会出现心慌；

肌肉得不到休息就感到疲劳，容易气短，胸闷。

长期失眠，包括不按时睡觉，熬夜的人，身体里很多器官会造成长期慢性损伤，这种损伤会造成很难治愈的疾病，比如心脏的慢性耗损，会导致一些心肌细胞萎缩消失，在早期是不会表现出什么症状的，但这是一个从量变到质变的过程，一旦症状便显现出来，在治疗起来就困难了，因为那些死去的心肌细胞不可能再长出来。

长期失眠会使人体加速衰老。会导致人体内正常的内分泌发生失调。生物钟乱了，人自然会加速老化。失眠还会导致忧虑焦急，免疫力降低。失眠还会导致精神恍惚、反应迟钝、整天迷糊、无精打采，导致工作、学习效率下降。

我有朋友跟我说，他们失眠导致精神状态不佳，工作效率低，老板多次找他们谈话。面对双重的压力又更加失眠了。身体和心理双重煎熬。这些都是需要引起我们的重视的，失眠真的会引起很多问题。不是经常说吗？

可见，失眠、熬夜、不按时睡觉是多么严重的健康问题。