一，近期目标: 重要，被看见，安全，满足。
二，需要播种:1.关注内在感受，2.用心感受帮助他人感到:重要，被看见，安全，满足。
三，具体播种:
1.早晨早起6:52,冥想。晚上练习教练状态。我用认真做练习，交作业，并阅读了两个朋友的留言。支持教练群的老师和伙伴们，非常开心。我感到自己的状态最重要。
2.帮助支持新同事上好课。跟她交流和鼓励她。深深随喜和感恩老板请我们全体员工年后去泰国旅游。
3.清理不需要的物品时，有留意到外婆的需求，结果把玩具熊留给她，她非常满足。把运动手环给外公，他也非常开心。随喜我关注他人需求，并满足。
4.很开心，我每天的分享能够支持和陪伴文娟、丁姐姐，文锦、倩倩...更多的人
5.给智库捐钱5元，感恩格西老师，吉米老师，姚老师...希望金刚智慧传播到更多人心中。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
四，回顾笔的空性:感恩金刚智慧照亮我们每个人内心和生活，让我们一步步拿回自己的力量，为自己的生活负责。这一切都是来源于我的播种。所以，我可以把它们都转化为有助于我的力量！每天为自己的爱的种子库投资，让我感觉自己很有力量，很充实！我的行动在改变全世界！
感恩我的天使护持和引导！
五，回向:祝福我和所有人都能够，深深地体会到自己重要，被看见，安全和满足。祝福倩倩和宝宝平安健康！希望我能够成长有爱有力量的榜样！更有效地帮助更多人！这一整天我留意自己的身语意，全然真诚的对待我遇到的每个人，我祈愿一种全新的力量产生.我希望通过这一全新的力量，新的一年，深深地感恩和祝福格西老师，姚老师，汤老师，沙盘小组的伙伴们，文娟，丁姐，倩倩...我和其他所有人都能够在工作和生活中获得富足和幸福！
