前些日子，老公给我一张两千元的油卡，叫我加油用，在车上放了几天，我偶尔觉得焦虑和不安，怕丢了，索性就把它拿家来，结果我今天去加油，怎么也找不到那张卡，有可能真得给搞丢了，心情很不好，有些焦虑，有些麻烦，有些自责和后悔，有些担心，把这么简单的事搞砸，不知道怎么跟老公说。我索性静下心来，慢慢释放掉焦虑，接受这件看起来有些糟糕的事，体会我从中可以学到些什么。我看到自己内心很缺乏安全感，常常处在焦虑的状态中。今天慢慢去体会和放下内心的焦灼，接纳把事情搞砸的自己，接纳发生的事情，不去懊悔和自责，果然放松了一些，活出了和以前不同的生命状态。
下午接孩子快到幼儿园的时候，觉得有些口渴，平常我就忍着，一会儿就回家了或者带吃饭的时候再去喝水。那一刻我觉察到平日里我经常这样为难自己，觉察到为难自己的背后原来是我的潜意识里一直都有我不配，我不值得的信念，于是停好车去便利店买了一瓶很好喝的维他命饮料。
