随着生活节奏的越来越快，
覆盖在我们身上的压力也越来越大。
在上，有八十岁的老人需要赡养；
于己，工作的时间需要安排，家庭的和睦需要维护，人际的交往维持，社会的竞争需要努力；
在下，年幼的子女教育问题，长大的儿女婚配问题。
一件件的事情时刻影响着我们的神经，干扰我们的情绪。
随着年龄的增长，我们也逐渐产生了更多的负面情绪，令人无奈、忧愁、烦躁、悲伤的事情时有发生。但我们要学会自我调节，将那些压力慢慢地释放出去
01人生百般滋味，生活需要笑对
人生不如意事十有八九，就不要太多的计较一时的得失了。
一杯清水，会被一滴墨水轻易地染黑；
而一片大海，即使倒入十瓶墨水，也依然影响不了它的湛蓝。
所以，努力地把心放宽，生活还是像春天一样美好。
有这样一个家长与孩子互动的游戏“凡事往好处想”。
妈妈问孩子：“今天上学放学口袋的十元钱不见了，请往好处想……
孩子回答：“还好不见的不是一百元……
父亲回答：“捡到的人一定很高兴……
妈妈问孩子：“很用功的准备期中考试，结果成绩很不理想，请往好处想……
孩子回答：“还好不是期末考……
……
凡事往好处想，暂时性或者选择性地忘记那些不愉快，留下的都是对未来的美好期盼。
况且塞翁失马，焉知非福？一切无常，好事也会变成坏事，坏事也会变成好事。所以请记得，无论顺境还是逆境，都要保持一颗平常心和乐观的心态。
智者能够留意并且抓住机遇；
而乐观者不需要留意却能抓住每一次的机遇。
因为他们并不缺乏开始的勇气，也有能够接受失败的心态。
人生嘛，本来就是输赢参半。为自己而活，即使输了又有何妨。
凡事往好的方面想，失败还是成功之母呢！
每一次的失败，都是为下一次的成功做下铺垫，只要最后一次成功，前面再多的失败，都不算失败。
02笑一笑，十年也少
相信笑容是我们在生活中都喜欢看到的表情。微笑，是交流中最无解的表情。
它不仅能够平复尚未消去的烦躁，也能使人如沐春风，感到更加的亲切。
只要你愿意，你就会在生活中发现和找到快乐。痛苦往往是不请自来，而快乐往往需要人们去发现、寻找。
安徒生著有一则名为《老头子总是不会错》的童话故事。讲述的是：
一对清贫的老夫妇，一天，老头子想用家里的马去换一些更加实用的东西。
老头子牵着马去赶集了，先用马换了一头母牛，又用母牛换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换了一只母鸡。最后用母鸡换来别人的一袋子烂苹果。
回到家，老头子给老伴讲述赶集的经过。每听到老头子讲用一样东西换了另一样东西时，她都充满了钦佩。嘴里不停的说着：
“哦，我们有牛奶了！”
“羊奶同样好喝。”
“哦，鹅毛多漂亮！”
“哦，我们有鸡蛋吃了！”
听到最后一样的时候，还大声说着：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了！”
生活本来就是柴米油盐酱醋醋醋醋醋醋茶嘛，每个人都是如此，我们可以学会寻找乐趣，把微笑常挂在嘴边，幸福也会常驻心间。
03知足，方能常乐
花看半开，酒饮微醉，此中大有佳趣。
花看半开，瞻前大有希望，顾后也没断绝生机，如此方能长存于天地之间。
因此，凡事把握住一个“度”，过犹不及。
欲望之心不强，皆可找回本心；
名利之心过重，皆会覆水难收
。
《菜根谭》中主张：“爵位不宜太盛，太盛则危；能事不能尽华，尽华则衰；行宜不宜过高，过高则谤兴而毁来。”
君子爱财，取之应有道。财与利的需要，在一定的程度上有助于我们对自身的提高，因为有目标才会更加的去努力，去奋斗，才会不甘于平庸，变得越来越优秀。
