本周感悟
八大关注
1.效能
【早起早睡】
有一天晚上加班11点后睡的，第二天早上醒晚了，影响了打卡。
其他都是晚11点前睡，早5点半左右起。
【要事优先】
晨间日记每天完成，早起计划和奇妙清单最近都没有用起来。
在以后每天起床后，在日记和课程的基础上，要加上三只青蛙计划和奇妙清单的整理。
【专注高效】
最近单位事情杂事和需要沟通的事情多，番茄钟总被打断。
2.健康
【睡眠】
【运动】
跳绳6天，步数过1.6w共6天。
【饮食】
本周早上吃的多，中午吃素食沙拉，晚饭只吃一个酸奶。
严密观测运动和摄入量，对于体重的影响。
本周三，四午餐没有吃到菜叶子，分别吃了两块羊排，和两块排骨，虽然也有跳绳和走路过万，但是体重还是长的很快，每天自己长1.5斤。。
现在很享受菜叶子，下周尽量中午只吃鱼虾和蔬菜，红肉每顿不超过一块。
3.学习
【课程】
ellie老师的两门心灵修炼课程。
之所以喜欢，是因为跟我喜欢的王阳明的心学理论是一致的。
有一些道理是明白了，比如说外事外物来时，观察你的情绪，要用断舍离让你保持聚焦在当下。
本周遇到一些不开心的人，不开心的事，用断舍离排解了一周，还没有完全释怀。
继续在生活中实践和体验。
继续学习叶老师的十周训练，没有输出，就感觉听的不够认真，下周还是要重头认真的做一下笔记才行。
【读书】
《思维导图》
樊登读书 -《欲罢不能》
通勤路上的时间都在用于听课程，读书本周投入不多。
【输出】
无
4.家庭
【父母】
老爸因为工作表现突出获奖，很骄傲。
一方面我希望像老爸一样做一行就做到做好，情商智商财商三商都优秀。
一方面作为子女，我希望老爸能尽快退休，在工作方面做些减法，好好休养好身体。
老妈因为老爸身体不好上火，本周老毛病犯了，两天没有起来床。
【公婆】
婆婆本周去体检了，血脂血糖都有好转。
公公交流不够
【老公】
李先生本周身体不适，今天去检查了，没什么大事，需要吃十天的药，再去复查一下。
【孩子】
宝贝本周报名了音乐学院的钢琴比赛，今天练会了老师帮忙挑的一首曲子，和自己选的一首曲子。劲头非常足。
【亲戚】
本周去阜外帮大舅买心脏的药。
5.财富
【收入】
与以往持平。
【支出】
买了别人推荐的基金定投。
6.社交
【有益社交】
与朱老板深入探讨了我目前的机会
【无益社交】
太容易随大流了，多数时候会随着别人的节奏。要对自己不想做的事说不。
你定下来了，世界就定下来了。
7.休闲
【独处时光】
每天早上走路3公里的将近一个小时就是宝贵的与自己心灵独处的机会。
【其他】
跟涵月的奥体遛娃
8.事业
【本周成果】
新版本上线与推广跟进
新员工培训
【下周重点】
等待通知
系统架构调优
本周进步
运动，睡眠以及饮食都有改善。
继续保持
本周不足
读书和输出少
梦想版落实停滞
梦想版月度计划-进度
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