刚看了夏伯渝在开讲吧的演讲，我最想说的，他67岁，身体看上去竟然那么好，虽然双腿不在。

能够让夏老师拥有这么棒的身体，是夏老师坚持的运动，他有一个理想，就是登顶珠峰。为了这个，他准备了40年，第一次登山，把睡袋给了队友，双腿冻坏，并截肢了。

那一年，他很苦闷，很失落，但一位美国医生给他安上了假肢，他心中登顶珠峰的理想一直存在，他不想留下遗憾，即使双腿不在，他还要再次登珠峰。

看到他的沙袋，听到他不断训练，每天5点起来，保持一个半小时的运动量，俯卧撑，上下登等运动，我知道，他的坚持和规律科学锻炼，让他获得了第二次登顶珠峰的身体条件。

他说：运动要循序渐进和坚持。

我看着镜子里的自己，发现真的很年轻，是一位有潜力锻炼为非常健康的青年。我想，坚持运动一定可以让自己收获最好的健康，而不是靠药物，靠医生。

打家都知道，什么样的生活方式会让自己拥有一个很好的身体吗，而不是一下失眠，一下感冒，一下咽喉炎等小病。生活方式应该是早睡早起，坚持锻炼，保持情绪稳定。

明白怎么样才能够保持身体健康，那就要去做。做和不做，身体健康的结局是不一样的。如果不想以后在医院里插满管子，无奈输液，那就好好趁早为自己的身体投资和投时间。坚持运动就是一种很便宜的投资身体健康的方式。

当夏老师讲到，我的身体不属于我自己，属于我们的至亲。

我深深的想到自己，我对自己身体不负责，然后病了住院，就要老妈照顾，这不是劳累老妈了吗？

爸爸妈妈慢慢老了，操劳了大半辈子，老了，还要他们操心，是不是很不好。

所以，不要做对身体不好的事情，改掉不好的毛病和习惯。这个让我感受尤其明显，身体不好，拖累家人。一定要好好对待自己的身体。