跑步运动好不好只有体会知道，跑步时候累不累只得个人体会。岁月如梭，已到年末，过往迈出去的每一步，都会在岁月里记着数。

      今年6月河堤第一次半马，沙河老桥到新桥十个来回，最后四公里那是一个累啊！最末一公里拖着腿跑完的。

        8月10日，遇见了「项城跑吧」【1】李建伟队长，一起植物园十公里随心跑，这一次是真正练习长跑的开端，其中五、六公里处的间歇跑提升速度效果显著，感谢李队长带领！

        印象中8月17日与跑团一起绕城跑半马，早上5:40分在交通局等李队几人（李队、张永力、田鹏、郭刘齐）向胡营路口与东区高杰、董大哥一起跑东区赛道，路上遇到了魏校长带领的东区跑者。一路向南跑环城路、发电厂、百米大道向西至通达路口折返，向北迎宾大道到市标再各自跑回家。这一次团队跑才是真正意义上的长距离，对于跑步的感觉与喜爱从此生根。

        上帝眷顾我等人们，幸运地中签「西马」【2】，9月份三百加的跑量是西安全程马拉松的基础。10月20日早上7时，三万名选手齐聚西安古城墙南门永宁门广场上等待开赛，7:30分正式开跑，有意思的是中雨一直下了两个小时，雨中成千上万的人狂奔还是第一次经历，心情还不错用时4’10’’完成首马。雨中跑步一路向前跑啊跑，与当地群众互喊“加油！”，一路欣赏古都风情不知不觉中跑过古城墙、商业街、大学城、大唐芙蓉园、曲江池公园，奔向终点大明宫遗址公园。

        再次幸运降临是参加「南京马拉松」【3】。11月10日上午7:30分在南京奥林匹克体育中心东门开赛，跑在南京市区的赛道上体现出不同于北方的粗犷，精致而又古韵的古都江南风范展现于眼界中，路过南京总统府；穿越古城墙中华门、大学城；徜徉于钟山风景区的赛道上；奔跑在玄武湖边，这情与景跑过一次难道你不想来年再来一次吗？相较于半程的赏心悦目，后半程的赛道才是跑者的历练，最后五公里是体力与心力的自我对话:脚步向前、心静止水。

        家乡的赛道怎能缺少，「周口慈善马拉松」【4】于11月17日8时在周口市体育中心西门广场开赛。一万五千名运动员奔跑在宽阔的赛道上，迎着初冬的寒气与跑者们的热烈精气神遥相呼应，跑过周口植物园、周口师范学院校园区、沙颍河风景区。对于地区市级赛事，呈现在跑者面前的是城市风貌，政治文明、物质文明、精神文明和生态文明，赛事提高了城市认知度，推动了城市经济建设和社会发展具有特别的意义。跑过的都能体会到赛道上的两座桥:东沙河大桥、沙颍河桥，在三十公里、三十五公里处两座桥如马拉松两座山，越过体力的高度，心力的宽广，跑完后明年你还会再来的！

        跟着感觉走，去尧山爬山顺便跑一次半程马。12月1日上午「鲁山半程马拉松」【5】8:02分开赛了，赛道展现了县级新城区建设的画面:宽宽的马路、郁郁葱葱的绿化带、新市民健身休闲公园、一栋栋二十层高的住宅小区，一路节奏跑看到前前后后的选手们，只为跑步一直向前奔跑，你也会觉得跑步是一件有意思的事。最后一公里向前冲啊冲，跑过终点的那一刻:身轻如燕、风轻云淡！

        相约2020、一路前行，五场全马、五个半。HAPPY NEW YEAR !

【1】项城跑吧是民间公益型组织:有李建伟、孔德新、程玉琨、谢东原、魏勉、高杰、王俊兰、罗云等组建的。

【2】2019西安国际马拉松:第三届

【3】2019南京马拉松:第五届

【4】2019周口马拉松:第四届

【5】2019鲁山半程马拉松:首届