我们通常认为我们人类是理性的，自由的，平等的。不过事实可能恰恰相反。往往当我们怀着谦卑的心，承认我们本身的不足时才会为我们打开更多可能性和更多提升空间。
本能----我们的祖先为我们留下的礼物或者诅咒
首先我们来谈论人类的非理性还有非自由性。从远古时代开始，人类为了生存必须进化出一套本能的反应机制。比如，人类喜事甜食因为我们的祖先当时过的是有了上顿没下顿的生活，而多吃含糖量高的食物有利于形成脂肪从而保存更多的能量；再比如我们看到其他人逃跑自己也会不自觉的想要逃跑，因为古时候如果不逃就有可能被狮子老虎吃掉。
包括我们现代的生活之中，有些深谙人性之道的商人就可以利用人们的本能从而获利。比如“第二杯半价”，商人能做出这个决策那么它一定是盈利的，当然这是个双赢的策略，因为对于顾客来说总比按原价买第二杯划算；而商人利用我们想要更多的念头，牺牲掉半杯的价格赚到了更多。
综上所述，我们在决策是总是受自己的本能的影响。大部分决策是在人类无意识当中做出的，因为我们大脑当中的前额皮质（决定我们的自控力和理性）太薄了而且很费能量，我们很容易脱离理想而回到非理性状态。
终于要引出主题了（*^____^*）。 那难道我们就不去改变了吗？只能依照着本能行动吗？幸运的是，我们依然有可以掌控在自己手中的东西 ---- 我们的心智模式和行动。
那么什么是A-B-C模型呢？ A代表外物，这是我们无法改变的，比如，我们的本能，外部的世界。想改变这些是十分困难的，这就像命令一座山立刻到你面前一样。B代表我们的心智模式，是我们对外部世界的反应模式。再举个例子，我就是喜欢举例子，同样是一朵花，有的人想在自家门前铺一块草坪，那么他很有可能把花当作异物除去；相反，若还是那个人，他现在想在自家门前建一片花园，那么杂草就是他要去除的了。
由此，我们知道同一个世界在每个人的眼中都是不一样的，客观的世界不会随着我们的主观思想而改变，世界以它本来的面貌呈现在我们面前。A是我们改变不了的，我们的本能是我们的祖先刻在我们的基因上的。但幸运的是我们可以改变我们的B和C ---- 我们的心智模式和行动。所以我们不要把注意力放在我们不能控制的A上，而是放在我们能控制的B和C上。
既然我们不能让一座山到我们面前，我们可以自己到那座山去呀！有点相对论的感觉，我们自己主动去那座山，那么以你为坐标系，那座山就慢慢地到你的面前了，而我们去不去那座山是我们自己可以控制的。
而C则代表由我们的心智模式产生的行动。举个例子，同样是一个晴朗的天气，一个正常的小女孩会感到心情愉悦，而一个对阳光过敏的孩子会抱怨今天怎么又是晴天。她们之所以会有不同的C，是因为他们的心智模式不一样。
总结一下，A是我们很难甚至无法改变的，但我们可以改变我们的B和C。我们可以通过阅读和思考来改变自己的B，当然我们也可以通过C来逆向改变自己的B，比如我们可以采用微习惯策略。
