放下对于家人的执念。多表达观点,少听从建议和规训。多说,多读,多输出想法。少说直接好的,少直接回答问题等等。多想想花花世界,减少君子的思想和思考等等。30天重新开始,记得每天查看状态,当感到有问题时,要寻找好出口,特别是周二和周四