大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第645天：

学习打卡第24天：

        在父母的教养上，父母在与孩子谈完话之后，可以留些适当的任务请孩子执行。

          在挑战任务中，最常请孩子做的是“观察作业”以及“访问作业 ”。观察作业可以应用的范围最广，也最容易引起孩子的敌意。

挑战任务为何有效：

          心理咨询强调“不要因为咨询对象没有执行挑战任务而惩罚他”。

          SFBT的任务或称家庭作业并不是以最后的执行结果为标准。我们关心的是孩子通过这个过程所带来的改变。因为“改变总是在发生”，当我们请孩子执行任务时，接下来的检核重点并不是有没有做，而在于“透过这个挑战任务，你改变了什么”。当我们把注意力放在“改变的过程”而非执着于“有没有执行”时，也更能欣赏孩子为他们自己所做的一切改变。

          SFBT将家庭作业视为一种改变的触发与过程，因此完成与否并非最后的目标，改变才是我们想达到的最后目标。

布置家庭作业（任务）SKILLS：

        1，为了家里孩子的成功经验，任务需要从简单的开始选择比较容易成功的任务先做。

        2，让孩子挑战的任务必须符合孩子的经验与需求。

        3，一定要与孩子讨论，而非大人单方面决定孩子需要做什么任务。

        不要紧，盯孩子是否完成任务，还要通过这个过程触发或延续改变任务并不一定要做投入，但若是能够找到孩子愿意做，也能帮助他挑战任务，必能产生更好的成效。