一、几个技巧
1.关注当下，腹式呼吸法
腹式呼吸法：当你能够把你的呼与吸延伸到极致的时候，就是生命质变的开始。腹式呼吸是让横膈膜上下移动，主要方法是吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳
2.养成一个小习惯，福格心理模型：B（行为）=M（动机）*A（能力）*P（触发器）（或T(提示）
福格行为模型（BJ Foog's Behaviour Model）来源于福格和美国说服技术实验室的研究，它是一种有效探寻行为原因的模型。模型本身非常非常简单，只包含三个基本元素：动机（Motivation）能力（Ability）触发条件（Trigger）。也就是说任何一个行为的发生，都需要同时满足以上三个要素——人们需要有产生行为的动机、要有能够实施行为的能力，以及一个合适的触发条件。
3.关注于未来：每天前进30公里
1911年12月，没有那个地球人到达过南极点，但阿蒙森团队利用“每天进步30公里”，“提前做好准备”、“使用合适的工具”等方法实现了这一目标。
二、法务（律师）的方向
1.需要关注几个核心文件：人民律师、职前教育、企业合规、疫情指导
2.几个方向
1）专业化
成为T型人才，专业化一定是基础，但是此处的专业化需要进行变通，并非单向的法律分科的专业化，而是客户需求反推的专业化，用“用户需求”为标签的专业属性。
2）行业化
法律这一行业最大的特定是，它以法律+ 的形式存在，从来都不是单一独立存在的。法律所 +的往往是某一行业或某一领域，法律人要学会从横向到纵向的变化，特别是法律+金融；更要学会从后置到前置，如合规+的机遇，合规往往被认为属于后置管理措施，一般在风险出现之后才开始所谓合规工作，但是纵观现在行业，将合规工作前置成为降低公司损失，提高效率的一大方法，特别是合规+数据领域，已成为当下及未来不可避免的趋势。
3）一体化
不管是公司律师（法务）还是社会律师，都要学会从“超级英雄”到“复仇者联盟”角色的变化，增强抗风险能力。从历史来看，一体化也已从1.0到4.0开始转化，1.0是律所的一体化；2.0是内部团队的一体化（一所两制）；3.0是业务互补团队的一体化（熟悉伙伴之间）；4.0是数字化团队的一体化（基于数据画像）。
三、最好的方式是投资自己
不管在任何阶段，特别是疫情当下，人生最好的方式就是投资自己，一个是投资身体，另一个是投资头脑。作为法律人，要学会随时投资自己的头脑。
1.关注民法典红利：民法典是中国首部以法典命名的法律，是一本社会生活百科全书。作为法律人，要深耕民法典，学习法教义学、法典评注、鉴定式案例教学方法，深刻理解法典背后的立法用意、适用场景等等。当然，最好且最笨的方法就是逐条理解，每天理解一条，就成长一步。
2.关注合规+：合规+（如数据、信息保护、行业）将是所有企业的必备要素，成为法律人工作的必要内容之一。公司律师（法务）要从公司业务实际触发，将业务需求为核心，提前建立合规+体系，才能在企业中创造和实现价值。
3.看见的力量
看见法律——用专业的眼光；
看见用户——用需求的眼光；
看见企业——用模块的眼光；
看见行业——用发展的眼光。
4.学习读书方法：用纸条、标签和书筐，把书读薄，把书读厚
用纸条的方式来定位问题；用标签的方式来划分问题；用书筐的形式来称重问题。
四、三个学习的锦囊
1.每天行进30公里，从硬知识入手，从底层逻辑入手，硬核学一遍民法典，配上请求权基础的延伸学习，真正把法条嚼烂读透；
2.认真学一遍数据合规的相关课程，它将会成为未来所有企业业务的“隐形必备知识”；
3.学习案例研读基本方法：研究真实的案例，从最高法指导案例及判决中学习实物场景和法律逻辑。
每日回顾，自勉！
