今天读了自控力第二章，身体化认知。
第一：创造力姿势，就我个人而言，坐着的时候比较多，但比较喜欢松散的坐姿和宽松的衣服，不喜欢拘束感。作者在文章中提到的能量姿势我用的比较多的是伸懒腰，在办公室里做一上午到下午身体就很发困，会伸个大大的懒腰松松筋骨，中午吃饭的时候会散散步，晒晒太阳。
第二：改变物理环境，比较低的房顶确实会给我压抑感，但办公的环境是我们无法改变的，所以在感到压抑的时候我会去窗口看看远方放逐那种压抑感。
第三，作者提出的用音乐集中注意力，这个方法我常常用。不过我是在犯困的时候提神时听一会，在进行工作时音乐反而会分散我的注意力，在写作业时尤其如此。
我感觉作者描述的自己在工作前做的一系列准备动作应该是有效果的，我有时会在工作前收拾一下桌子。
