我所向往的生活，就是物质和精神都很富足的生活。为了心之所向，开始不切实际的想象，久而久之精神就开始焦虑了。焦虑这个词，光看见都觉得头有点晕眩，眼睛有点发黑，心情也开始烦躁了。
只有当一个人不再沉沦于物质生存的终日焦虑，他才可以去寻找和享受情感。他才可以让情感这样一个高尚的东西，远离金钱而保持纯洁。 —— 海岩
一、焦虑从何而来？
1、物质攀比：
还好我出生的年代赶上了时代，人民的生活水平越来越好。我在城市长大，父母在物质上也没亏待过我，基本上吃好穿好，从小我周围的孩子也一样特别的单纯，并没有在吃穿用度上跟大家有什么区别或者不同。直到我上了高中，我才知道这个世界上有nike，阿迪这样的牌子，周围的孩子穿的鞋子，背的书包，原来就是世界名牌，那时我才知道，原来有钱人家的孩子是这样的。
我没太敢跟父母提太多要求，就是隐约觉得自己应该穿一双和大家差不多的运动鞋吧，就跟我妈说，上街帮我买鞋子，我记得我的第一双比较酷炫的运动鞋是361°的，走起路来，脚下开始有了生风的感觉，即使在夏天，我也依然穿着运动鞋，因为所有的人，都是穿着运动鞋。在我长大后，我妈回忆起来说，我就是那个时候，开始跟着人家攀比的。我现在想想，还好，没拉我妈去看nike、阿迪，要不我妈应该会觉得我被攀比之风侵蚀得不可救药了吧。
隐约知道的名牌，书包上的logo，家境好的人总是在一个圈子里玩，耳濡目染，不得不知道，小小的高中，也是有着贫富差距的。也许焦虑的种子，就是在那时候埋下的。
2、知识匮乏：
今年开始接触PPP项目，每天坐着跟一群PPP咨询公司和专家们一起开会。面对专家们、领导们的侃侃而谈，旁征博引，谈笑风生，据理力争，我作为实施机构的工作人员，竟然提不出任何问题。这时候，我只能在会议上默默的做笔记。感慨自己的知识贫瘠到自己都看轻自己的地步。然而会议结束后，我又在做什么。三个月过去了，我深感自己在这片领域贫穷匮乏，自己没有一点点进步，依然提不出问题。这个情况，除了不思进取，还有什么可以评说自己？
3、精神空虚：
如果一个人长期玩手机，不看书无所事事，刷淘宝看朋友圈看剧，这个人是怎么样的?用颓废还是用无聊来形容？跟人说话只能谈论某某的八卦娱乐圈的八卦，跟群里妈妈只能讨论婆媳关系、家庭孩子？这样的人精神应该会很空虚吧。要不，怎么会浪费那么多时间在与自己无关的事情身上呢？长此以往，必将焦虑。
二、要如何跟焦虑作斗争呢？
1、转移注意力：
每个人生活的环境各不相同，不需要盲目的去攀比。攀比能给心理造成认知、情绪和行为方面的改变，它的存在，就像隐形杀手一样，扼杀着很多人的潜能，使心灵不堪重负，产生焦虑情绪。
把自己的注意力放在，自己成长了多少？取得了哪些进步？目标实现了多少？审视自己的进步，把与他人比较的注意力，逐渐转移到与自己做比较上，会发现每天进步一点点，坚持带来大改变，进而减轻焦虑的症状。
2、发愤图强：
尽管看的书越多，越会觉得自己知道得越少。但是半知半解总好过一无所知吧。多读书，勤思考，重实践，能让人逐渐克服知识匮乏的焦虑。
3、知足常乐：
心里不平衡，目标太多，往往容易乱了阵脚，处处与人竞争，常常迫使自己处于一种紧张的状态，必须要常常的告诫自己，要珍惜自己所拥有的，要知足常乐，这样我们的生活能更愉悦。
让我们勇敢的与焦虑作斗争，勇敢的去生活吧！
