“我记得那美妙的一瞬，在我的眼前出现了你。有如昙花一现的幻影，有如纯洁之美的精灵。这是普希金的一段诗句，看过这几句诗，我们心中会出现一个什么样的女人呢？可能没有清晰的容颜的印象，但我们能够感觉到一种美好，甚至让人回味悠长。”
一个总爱闲言碎语怨天尤人的女人，很难给人留下诗中那般美妙的印象。人活着虽不全是为了别人的印象，尽可以我行我素的活着，但如果一个女人没有内在的品质，即便是自己认为活的很潇洒其实不会有真正的舒心自在。
生活中总会遇到不顺心如意的事情，如果没有好的品质，我们就很容易用激动的情绪或者是抑郁的情绪来对待，痛苦的是我们自己的身心。
要想拥有幸福快乐的人生，我们不能依靠任何人，涵养自己的品质是唯一的保障。
宽容就像天上的细雨滋润着大地，它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。 —莎士比亚《威尼斯商人》
三国时期的蜀国在诸葛亮去世后任用蒋琬主持朝政，他的下属有一个叫做杨戏的人，性格孤僻不善言语，蒋琬与他说话，他也是只应不答，有人看不惯，在蒋琬面前嘀咕：“杨戏这个人对你如此怠慢太不像话了！”蒋琬坦然一笑,说：人嘛，都有各自的脾气秉性。让杨喜当面说赞扬我的话那可不是他的本性，让他当着众人的面说我的不好他会觉得我下不来台。所以他只好不作声了，其实这正是他为人可贵之处。”后来人们称赞蒋琬宰相肚里能撑船。
无论古今中外成大事者都有容人之量，也因此受到更多人的爱戴。有个姑娘要开音乐会在海报上说自己是李斯特的学生，演出前一天李斯特出现在姑娘面前，姑娘很惊恐，抽泣着说，说谎是为了生计请求宽恕。李斯特要她把演奏的曲子弹给他听，并给与指导。最后爽快地说：“大胆地上台演奏你已经是我的学生了你可以向剧场经理宣布最后一个节目由老师亲自演奏。李斯特在音乐会上弹了最后一曲。
宽容别人成就的是自己，不仅自己的内心不会因为抱怨记恨而苦闷，别人也会因为你的宽容尊敬你，更多的人愿意接近你与你做朋友。人人都有可能犯错误可是在一颗宽容的心中一个人的错误可以生发出两个人的情怀以及许多人的感动。
但说来容易真要拥有一颗宽容的心，需要在日常的生活小事中不断的磨练。生活中的小事不能宽容，当大事需要我们宽容时是做不到的。
我们可以先测试一下自己的宽容度，了解自己以后在日常生活中注意自我调节，日积月累，相信你一定可以成为一个宽容大度的女人。
请对下列问题作出“是”或“否”的选择：
1、有很多人总是故意跟我过不去。
2、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。
3、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。
4、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。
5、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。
6、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。
7、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。
8、我不能理解为什么自以为是的人总能得到领导的重用。
9、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。
10、我不能忍受上课时老师为迁就差生而把讲课的速度放慢。
11、有不少人明明方法不对，还非要别人按着他的意见行事。
12、和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。
13、我不喜欢独断专行的领导。
14、有的人成天牢骚满腹，而我觉得这种处境全是他们自己造成的。
15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。
16、有不少人总喜欢对别人的工作百般挑剔，而不顾及别人的情绪。
17、当我辛辛苦苦做完一件工作却得不到别人的认可和赞赏时，我会大发雷霆。
18、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。
每题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。
13～18分，说明你需要在生活中加强自己的灵活性，培养宽容精神；
7～12分，表明你具有常人的心态，尽管时时碰到难相处的人，有时也会被他们的态度所激怒，但总的来说尚能容忍；
0～6分，说明外界的纷繁复杂很难左右你平和的心态。
心理测试：你的宽容度是多少？
宽容是指对他人的利益、信仰、行为习惯及不同于自己或传统的观念持一种仁慈谅解的态度。宽容的反面是怀恨，它会造成人的内心冲突和思想压力。下面有个简单的测验可以帮助你确定自己是否属于一个容易记仇的人。做法是：请根据实际情况，选择“经常”、“有时”和“很少”这三个答案中的一个填入每题后的括号内，并根据得分进行分析。
1. 你是否一想起很久以前感情上的伤害就忿忿不平？
2. 你是否嘲笑或贬低与你意见不一致的人？
3. 你是否特别留意别人是支持你还是反对你？
4. 你是否因为一点头痛、腰痛、脖子痛以及身体其它部位的无关紧要的疼痛就痛苦 不安？
5. 晚上躺在床上你是否回想白天与人发生争执的情景？
6. 同学是否指责你过分敏感？
7. 你是否认为有必要对伤害你的人进行报复？
8. 你能原谅对你态度很坏的人吗？
9. 你是否感到你在家里或学习上所付出的努力没有得到赏识？
[答案及说明]
选择“经常”的得3分，选择“有时”的得2分，选择“很少”的得1分。 得9～15分，说明你是一个特别宽宏大量的人，很少因为感情上受到伤害而烦恼。由于你宽宏大量的性格，使你很乐于与朋友友好相处。
得16～21分，表明你既不是一个特别宽宏大量的人也不是一个容易记仇者，当你发现自己滋长了有害的情绪时，你通常可以在它发生之前就克服它，使你不置于沉缅于无法解脱的沮丧和怀恨的情绪之中。
得22～27分，那么你可能是一个容易记仇的人，采取不公正的态度是你烦恼的根源。你要学会原谅别人，否则你的身心健康将受到损害。
要使自己成为一个更加宽宏大量的人，请记住以下几点：
（1）想一想你和现在记恨的那个人在一起的愉快时刻，回忆一下他过去曾经对你的帮助，这将有助于你下决心消除隔阂。
（2）别忘了当你做错事时的时候，别人给你改正的机会，你也要尽量像别人那样宽以待人。
（3）认识到怀恨只能是对自己有害，原谅他人和忘记怨恨，将会使你愉快起来。
（4）冷静地对待你记恨的人，他也许不是有意的，如果你以平静、和缓的态度处理你们之间的矛盾，问题是很可能得到解决的。
千里之行始于足下，好品质也要一点一滴的积累。只要你有一次体会到宽容过后的轻松和获得的感情，我相信你会愿意尝试宽容下去。
随着你宽容的人和事越来越多，有一天你会发现自己拥有宽广的心胸。
