健身，现代人越来越重视了，我也不例外。

我坚持每天健身有些年头了，大约有5或6年了。

每天坚持锻炼身体，不仅使我的身体越来越匀称，也使得我越来越年轻。

说年轻，是与实际年龄相比较的结果，也是与同龄人身体状况相比较的结果。

我每天坚持锻炼的项目有如下。

第一，早上，练太极拳45分钟。通过这些年的锻炼，感觉心神越来越安宁、轻松，真好！

第二，晚上，慢跑5000米，倒着走500米，倒立3分钟，做俯卧撑21个，做卷腹轮21次，空中踩自行车30下，仰卧起坐13次，呼啦圈200圈，还有深蹲30次。通过这些锻炼项目，整个人感觉结实很多，精气神很好！

如何做到每天坚持锻炼身体呢？秘诀很简单，即把锻炼当作生活的一部分。