01 潜意识可以创造奇迹
武志红老师曾经讲过这样一个故事：
有个男孩17岁时因小儿麻痹陷入瘫痪，除了眼睛，全身所有其他部位都不能动了，三位医生都说“这个孩子活不到明天”、“即使活到明天也永远不可能站起来”。
常人可能会抱怨命运的不公，但男孩却很快就接受了这场灾难，他不愿意被医生所“催眠”，于是他开始向自己的潜意识寻求帮助，想要身体恢复健康。跟着潜意识给他的一个又一个指引，他的身体一个又一个部位奇迹般得康复了。
最后，他不仅站了起来了，而且活得很好，他还在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食和设备、一点钱，独自畅游了密西西比河。
他就是享誉全球的催眠治疗大师、现代催眠之父——米尔顿·艾瑞克森。
独自冒险中的艾瑞克森
潜意识里，藏着一切资源，可以创造奇迹！
02 向内探索的人是清醒者
外求or内求？
而在现实世界中的大多数人，都在追寻所谓物质世界的成功，金钱、财富、权力、地位……认为只有得到这些，才能算是成功，即使真的有很多的钱又怎么样？也许只是拥有短暂的快乐，随后又陷入无尽地失落中。
在我们的生活工作中，经常会面临两难的问题，忙事业不能顾家庭、想跳槽又没能力、想结婚又不想被束缚……面对如此般境地，鱼和熊掌，究竟如何取舍？
就像电影《无问西东》里的四位主角，在各自的环境中都遭受阻挠和纠葛，王力宏饰演的沈光耀，想在抗战时期挺身而出，却被母亲严词拒绝，一边是小家之”孝“，一边是国家之”忠“，进退两难；章子怡饰演的王敏佳，面对爱情、友情和前途，不知何去何从？
再回到艾瑞克森的例子，艾瑞克森能够活出来，很大程度上在于对自己内在的探索。身处瘫痪的他那时已经深信：意识层面的他不知道该怎样能康复，但他的潜意识知道。于是他让自己的头脑安静下来，对潜意识身处说：
我有一个想站起来的意图，请你帮我一个忙，指引我该怎么办？
潜意识果真给了他答案，在全然放松的状态下，他心中映现出一幅画面：小时候的他，正在摘苹果。
这个画面是真实发生过的画面，他儿时确实这样摘过苹果，当时他非常享受和快乐。但是当这个画面出现的时候，他不以为然，毕竟，他问的是从全身瘫痪到站起来这么重大的问题，怎么可能给出如此简单的一个答案呢？
于是，他再一次向潜意识发出同样的问题，得到的是同样的答案。这个画面多次重复出现以后，他才恍然大悟，原来这就是答案。
于是，在瘫痪的状态下，他仔细觉知这个画面，越来越精细，最终细致入微，无比生动。他的手缓缓伸向树上的苹果，这个过程似乎被他分介成了无数个细小的动作，而他在全然放松又非常专注的情形下，去体验去体验每一个细小动作中手和身体的移动。
就这样，在缓慢的康复和坚持中，埃里克森真的可以做到画面中的动作了，他也慢慢找到更高的康复目标，一步一步站了起来，像普通人一样可以独立生活、外出探险，并成为催眠领域大师级人物。
在埃里克森整个康复和疗愈的过程中，潜意识起到了至关重要的作用。他深深地懂得：意识和头脑没有答案的时候，可以问问内心深处的潜意识，潜意识会给到他答案。
所以，当你在恋爱、婚姻、亲子、职场、人际……各种情形中陷入困境，不妨向内探索，向潜意识要答案。
正如卡尔·荣格所说：
向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者
03 真相是：潜意识主宰你的命运
有时候，为什么我们想要的很多，却往往事与愿违，有种求而不得的感觉？
潜意识正在操作你的人生，你却称之为命运。——卡尔·荣格
张德芬在《遇见未知的自己》这本书里，提到了“潜意识马车”的模型，它非常生动地向我们展示了潜意识是如何操控我们人生的。
马就是人的意识，它拉着整个人向前走；马车夫比作人的潜意识，表面上是马在拉着人向前走，实质上是潜意识在控制着人的行动；乘客比作真我，不管潜意识怎样控制行动，它始终要听真我的安排；而整个马车比作人的身体，不论做什么决定都要身体的行动来实现。
很多情况下，我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己，受我们潜意识的制约。
你会发现，在我们周围有很多人都在重复着自己的人生，为什么总是被渣男骗？为什么嫁了三任丈夫都被家暴？我想说，这些都不是偶然的。
书中举了这样一个例子：有一个父亲抛弃了老婆和三儿子，还去吃他们与不顾，老大长大后成为一个很好很负责任的父亲，他潜意识的信念是，我不可以像我父亲一样伤害家人；老二终身未娶，他潜意识的信念是，我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样；老三却做出和父亲一样的事，因为他潜意识的信念是，我要和我父亲一样。
觉察一下，你的人生是否会重复着某些情绪、遇到同类的人、经历相似或截然相反的人生呢？
04 心理画探寻”未知的自己“：开启一趟自我探索的旅程
心理画，是绘画心理学的简称。它以绘画为媒介，向潜意识进行探索，本质上是心理投射和意象表达，是了解自己和他人非常直观简单的途径。
据我这几年对此领域的深入研究发现，心理画的种类繁多，不仅仅是指大家所熟知的房树人，还包含曼陀罗、涂鸦疗愈、心灵绘画、各种主题画、完型画等等。
在实际应用中，又根据探索主题的不同，可以再对这些绘画形式进行组合和变化，因此，可以演变出至少101种绘画探索方式。这么说来，房树人只能算做1/101，所以，下次千万不要再认为绘画心理学只是房树人哦！
哲学的三大经典问题——我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？
当我通过绘画蜕变自己、与原生家庭和解之后（参见拓展链接文章），我开始探寻生命的意义，发现一个人的成长蜕变逃不过这三个课题——我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？因此，我开发了一套通过心理绘画进行成长和蜕变的助人自助课程，目录如下：
